En bedömning av hur allvarlig en liktorn (hallux valgus) är – oavsett om den görs av en läkare eller av dig själv – är nödvändig innan rätt behandling kan påbörjas. Upprepade bedömningar hjälper dessutom till att avgöra om konservativa behandlingsmetoder faktiskt rätar ut tån över tid.
Tidigare använde endast läkare den så kallade Manchesterskalan, som mäter den mediala avvikelsen i det metatarsofalangeala ledet (MTP-leden) i förhållande till stortån. En studie från 2010 visar dock att patienters egna självbedömningar med skalan har godtagbar noggrannhet. Det innebär att du med enkla medel kan följa utvecklingen av din liktorn hemma.
Skriv ut de standardiserade fotografierna som visar de fyra graderna av hallux valgus, för antingen höger eller vänster fot – eller båda fötterna.
Håll varje bild bredvid den felställda tån och avgör vilken av de fyra graderna som bäst motsvarar din tås position. Markera ditt val med ett kryss.
Om du kryssade för "Ingen deformitet" bör du fokusera på att hålla fötterna friska. Undvik dåligt sittande skor, inklusive spetsiga tofflor och klackar högre än cirka 4 cm. Tänj på senorna och stärk muskler och ligament genom dagliga stretch- och träningsövningar för foten. Var även uppmärksam på god hållning och en balanserad ställning i bäcken och knän för att undvika överpronation (plattfot eller fallande fotvalv).
Har du kryssat för "Mild deformitet" eller "Måttlig deformitet" gäller det att bibehålla friska fötter och förhindra att missbildningen förvärras. Som vid alla stadier av liktorn bör du bära skor med bred tåbox och bra stödjande egenskaper. Fortsätt med daglig stretching och fotövningar. Ideellt sett använder du också en liktornsskena som stabiliserar metatarsalvalvet och drar bort stortån från de mindre tårna under gång, så att korrigeringen sker genom hela rörelseomfånget.
Konsultera alltid en medicinsk expert innan du använder en liktornsskena om du kryssade för "Avancerad deformitet". Under tiden bör du bära skor med bred tåbox och gott stöd, samt använda ett valvhål eller stödje för mellanhoven. Det stabiliserar metatarsalbenen och tar tryck bort från den smärtsamma liktornen när du bär skor.
Upprepa denna bedömning efter sex till åtta veckors daglig behandling för att se om den mediala avvikelsen har minskat. Gör den det – grattis, fortsätt med den icke-kirurgiska behandlingen! Har inget förbättrats bör du kontakta en läkare för ytterligare råd och eventuella andra behandlingsalternativ.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online