Så använder du en liktornsskena på rätt sätt

Så använder du en liktornsskena på rätt sätt

En liktorn (hallux valgus) kan orsaka betydande obehag i vardagen, särskilt när du går eller bär trånga skor. Många ortopediska hjälpmedel kan användas för att lindra irritationen och smärtan som en liktorn orsakar. Hjälpmedel som bärs i skon, till exempel en liktornsskena, kan vara mycket effektiva för att hantera besvären medan du väntar på en operation – eller för att försöka undvika en sådan helt. Här går vi igenom steg för steg hur du använder en liktornsskena på bästa sätt.

Det här behöver du

• Liktornsskena
• Skor med god passform
• Fotterapeut eller podolog

Instruktioner

1. Förstå vad en liktornsskena är och hur den fungerar. En liktornsskena är ett fotinlägg med ett särskilt fack för stortån som dämpar konturerna av liktornen på ena sidan och anpassar sig efter skons form på den andra. Den utgör ett skyddande lager som minskar irritationen när du går. Det finns även specialutformade skenor som är gjorda för att användas utan skor.

2. Mät fotens bredd. Det säkerställer att du köper en liktornsskena som passar ordentligt. Det är klokt att känna till bredden i både centimeter och tum, ifall du beställer från ett internationellt företag som använder måttenheten inch.

3. Välj ett luftigt material. Välj en skena i ett andningsbart syntetmaterial, exempelvis neopren. Det minimerar värmeuppbyggnaden i foten och skon när du bär liktornsskenan inuti din sko.

4. Placera skenan korrekt. Lägg liktornsskenan framför foten. För in foten i skenan och styr stortån i det speciella facket som sitter fast vid dämpningen.

5. Dra på dig skon. Ta på dig skon med liktornsskenan på foten. Skenan bör inte påverka passformen nämnvärt om dina skor har rätt storlek för dina fötter.

6. Gå som vanligt. Du bör märka en tydlig minskning av den irriterande friktionen mot liktornen. Notera hur allvarliga eventuella nya besvär från skoskenan är och var de uppstår, och rapportera detta till din fotterapeut.

7. Använd nattskena vid behov. Använd en specialdesignad liktornsskena över foten på natten. Din fotterapeut kan rekommendera en modell som försiktigt sträcker ut senor och muskler, vilket hjälper till att motverka att liktornen förvärras och lindrar långvarig smärta genom att hantera tillståndet. Tänk på att kirurgi alltid är ett alternativ för patienter med svåra besvär, samt för personer som vill korrigera de kosmetiska förändringar som liktornar kan orsaka.

Fler tips

• Kombinera skenan med skor som har bred tåbox och låg klack för att ytterligare minska pressen på liktornen.
• Börja med att bära skenan kortare stunder och öka gradvis så att foten hinner vänja sig.
• Kontakta alltid vårdpersonal om smärtan är kraftig, om liktornen snabbt förvärras eller om besvären inte förbättras trots hjälpmedel.