Hydroterapi innebär att man använder vatten för att lindra och behandla en mängd olika åkommor och tillstånd, bland annat celluliter och nedsatt blodcirkulation. Celluliter uppstår när fettansamlingar bildas under huden och skapar en ojämn, så kallad apelsinshudsliknande yta. Dålig cirkulation kan ha många orsaker, allt från hjärtproblem till diabetes. Läs vidare för att upptäcka hur du kan tillverka egna badrecept hemma som kan hjälpa dig att hantera dessa två besvär.
En badbehandling som kan förbättra både celluliter och blodcirkulationen är att mjukt borsta kroppen med en badborste. Köp en mjuk borste med naturborst och långt skaft – den finns oftast i bad- och kroppsbutiker, varuhus eller på nätet. Fukta borsten och huden med varmt vatten och borsta sedan försiktigt huden med cirkulära rörelser. Du kan borsta dig under bad eller dusch, eller även innan du kliver ner i badkaret. Torka därefter kroppen med en mjuk handduk för att avlägsna döda hudceller och avsluta med en återfuktande lotion.
Vissa bad- och kroppsbutiker säljer produkter med alger som ska hjälpa mot celluliter, men det är enkelt att göra din egen algkur hemma. Köp algpulver (finns oftast i hälsokostbutiker och online) och blanda med tillräckligt med varmt vatten för att bilda en pasta. Testa alltid blandningen på ett litet hudområde först för att säkerställa att du inte är allergisk mot alger eller tång. Fukta huden och massera sedan in algpastan på kroppen – fokusera extra på områdena med celluliter. Algernas exfolierande egenskaper kan dessutom hjälpa till att stimulera hudens cirkulation.
Lera, exempelvis grön lera, fransk lera eller vit kaolin, kan hjälpa till att stimulera cirkulationen och minska utseendet av celluliter. Köp lerapulver (finns i hälsokostbutiker och online) och blanda med tillräckligt med varmt vatten för att skapa en pasta. Fukta huden och massera sedan försiktigt in lermasken på områdena med celluliter. Lera kan ibland torka ut känslig hud, så låt masken verka i bara några minuter. Skölj därefter av med varmt vatten.
En annan populär behandling är att kombinera varmt badvatten med några droppar eterisk olja av enbär. Observera att doftoljor med enbärsdoft inte har samma terapeutiska egenskaper som äkta eterisk olja.
Vissa örtläkare hävdar att extrakt av hagtorn kan bidra till att förbättra nedsatt cirkulation och stödja hjärtats hälsa. Du kan tillsätta några droppar hagtornsextrakt i varmt badvatten, eller köpa hagtornspulver (finns online och i hälsokostbutiker) och blanda i de badsalter du redan har hemma.
Du kan också köpa tomma tepåsar för bad och göra ditt eget badte. Blanda en kopp Epsomsalt, en halv kopp bikarbonat, en fjärdedels kopp havssalt och två matskedar hagtornspulver. Lägg blandningen i påsen och försegla den med ett torrt strykjärn. Låt sedan tepåsen flyta runt i ditt varma badvatten.
Dålig cirkulation kan vara ett tecken på ett allvarligare hälsotillstånd. Kontakta alltid en läkare innan du använder något av dessa badrecept. Gravida kvinnor och personer med andra hälsotillstånd bör också rådfråga en läkare först. Se dessutom till att testa alla preparat på ett litet hudområde i förväg för att säkerställa att du inte är allergisk. Dessa badrecept är endast avsedda att lindra och ge välbefinnande – råd och instruktioner från en utbildad medicinsk expert är alltid att föredra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online