Har du drabbats av en förkylning med alla dess besvärliga symptom – från nästäppa och nyser till hosta? Då är det första du tänker på förmodligen hur du blir av med den så snabbt som möjligt. För dig som föredrar naturliga botemedel finns det flera effektiva alternativ att prova.
Honung är ett enkelt och bekvämt naturligt botemedel mot förkylning. Ämnet innehåller både antibakteriella och antivirala egenskaper samt antioxidanter som kan stärka immunförsvaret. Koka upp vatten och blanda det med 2 matskedar honung. Detta botemedel kan hjälpa till att bekämpa bakterieinfektioner samtidigt som det lindrar besvärande förkylningssymptom som kraftig hosta.
Enkla livsstilsförändringar kan också hjälpa dig att bli av med en vanlig förkylning. Ett exempel är att hålla dig vätskebalanserad och dricka rikligt med vatten, cirka åtta glas om dagen. Vatten hjälper till att lösa upp slemet, vilket i sin tur lindrar obehaget vid nästäppa. Utöver vatten kan vätskor i allmänhet göra underverk vid förkylning. Feber kan tömma kroppen på vätska, så se till att ha både apelsinjuice och vatten till hands och drick ordentligt.
Echinacea är en ört som ofta används både för att förebygga och behandla förkylningar. Utöver förkylning används örten även vid infektioner och influensa. För att bli av med din förkylning snabbare och smidigare, ta echinacea i form av te eller flytande extrakt.
Vitlök är ett välkänt och enkelt naturligt botemedel mot förkylning. En av de största fördelarna är att du troligen redan har den hemma i köket. När du hackar vitlök frigörs allicin, ett ämne med antibakteriella egenskaper som är effektivt för att bekämpa och förebygga vanliga förkylningar. Ämnet stärker även immunförsvaret. Hacka rå vitlök och ät två till tre klyftor varje dag. Även om lukten kan kännas besvärlig kan det hjälpa dig att bli av med förkylningssymptomen snabbt och på ett naturligt sätt.
C-vitamin är ett naturligt alternativ för att stoppa förkylningar innan de hinner ta fart. Om du märker de första tecknen på förkylning – som ont i halsen eller täppta öron – kan du prova att ta C-vitamintillskott (gärna tillsammans med ett svalt glas apelsinjuice) direkt på morgonen och precis innan läggdags på kvällen.
Kycklingsoppa är en klassisk tröstmat som länge förknippats med att lindra vanliga förkylningar tack vare sin förmåga att minska inflammation. Soppan kan dämpa inflammationen i luftrören, vilket i sin tur minskar svårighetsgraden av förkylningssymptom som nästäppa och hosta.
Lugna en irriterad hals med en saltvattengurgling. Blanda en halv tesked salt i en kopp ljummet eller varmt vatten och gurgla för att minska obehaget vid kliande eller öm hals.
Ångiga och heta duschar kan också vara effektiva mot förkylningar. Ången fuktade näsborrarna, vilket känns lugnande och hjälper till att minska nästäppan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online