Bihålehuvudvärk – effektiva botemedel som lindrar smärtan

Huvudvärk i bihålorna uppstår när dina bihålor är tilltäppta. Den som lider av bihålehuvudvärk känner sig ofta täppt i näsan och kan dessutom ha feber, hosta, ont i halsen eller slem som rinner ner bakom näsan. Smärtan sitter typiskt kring panna, kindben och bakom ögonen. Det finns dock flera effektiva sätt att lindra besvären – här går vi igenom de bästa metoderna.

Kyla ger snabb lindring

Letar du efter en snabb, tillfällig lindring kan en kall tvättduk eller kall kompress mot pannan hjälpa. Lägg dig ner, stäng ögonen och slappna av medan du håller kompressen på plats. Själva avslappningen kan också i sig bidra till att minska smärtan.

Stark mat och ånga rensar näsan

Det kan hjälpa att rensa näsborrarna från slem. Om du tål det kan starkt kryddad mat göra susen. Prova också något myntigt, exempelvis munskölj. En annan effektiv metod är att lägga en varm tvättduk över ansiktet eller ta en lång, varm dusch – ångan från det varma vattnet hjälper till att öppna upp täppta bihålor och underlättar andningen.

Torr inomhusluft kan dessutom förvärra både bihålehuvudvärk och täppa. Investera därför gärna i en luftfuktare för att öka fukthalten i luften hemma, särskilt under vintern när elementen står på.

Avförkylning, slemslösande medel och antibiotika

En kombination av receptfria och receptbelagda läkemedel kan också lindra din bihålehuvudvärk. Ett smärtstillande medel, som ibuprofen, dämpar huvudvärken, medan ett avförkylande medel hjälper till att öppna de täppta bihålorna. En nässpray minskar inflammationen i näsans slemhinnor och gör det lättare att andas, och ett slemslösande medel hjälper kroppen att bli av med slemmet i halsen. Hostmedicin kan också vara värt att prova om hostan är besvärande.

Misstänker du att din bihålehuvudvärk beror på en bakteriell infektion – till exempel vid hög feber, kraftig smärta eller besvär som inte går över – bör du kontakta en läkare, som kan förskriva antibiotika vid behov.

Kombinera metoderna för bästa resultat

Läkemedel hjälper till att behandla orsaken till bihålehuvudvärken, medan värme och kyla ger omedelbar lindring av smärta och täppa. Genom att kombinera dessa tre botemedel – kylbehandling, ånga och rätt mediciner – maximerar du dina chanser att snabbt bli av med huvudvärken helt.