Vad hjälper en Scratchy halsen

? Scratchy halsen är halsen som känns kliande och öm . Ibland är det också svårt att svälja. De kan orsakas av en rad olika saker , bland annat virus-infektion , allergier och sång missbruk , såsom långa perioder av att sjunga eller skrika . Scratchy strupar kommer vanligtvis försvinna när den bakomliggande orsaken har behandlats . Under tiden , flera alternativ finns tillgängliga för att lugna halsen . Varmt te

Varma drycker , som te , kan vara mycket lugnande för halsen . Värmen ökar blodflödet och förbättrar cirkulationen till området, som kan göra det möjligt att läka snabbare. Örtte , som kamomill , kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad , vilket kan minska symtomen . Smärta ökar när kroppen är spänd och stressad . Likaså minskar det om kroppen är lös och avslappnad . Lägga lugnande ämnen som honung eller citronsaft till te kommer att ge dubbelt förmånen . Honung rockar halsen, skydda den från yttre irriterande , medan citron stimulerar produktionen av saliv , vilket gör att svälja lättare.

Örter

Vissa örter , såsom lavendel , echinacea och hala Elm , kan minska smärta, svullnad och klåda i samband med scratchy strupar . Echinacea kan också minska den tid du har ett kli i halsen , om den orsakas av ett förkylningsvirus . Enligt en evidensbaserad klinisk översikt publicerad i augusti 1999 frågan om " The Journal of Family Practice , " echinacea positiva resultat när det gäller att minska varaktigheten och svårighetsgraden av övre luftvägsinfektioner i åtta av nio kliniska prövningar .
Addera saltvatten gurgla

GURGLING med saltvatten lösning är en av de mest effektiva sätten att tillfälligt minska symtom på en kli i halsen , enligt University of Pittsburgh . Det saltvatten gurgla minskar vävnadsinflammation och tar bort irriterande beläggning halsen . Det är allmänt rekommenderas att blanda 1/2 tsk . av salt med 8 oz . varmt vatten och gurgla en gång var tre till fyra timmar .
Over - the-counter mediciner

Paracetamol och ibuprofen , över -the - counter smärtstillande , ibland effektiva på lugnande halsont . Paracetamol verkar genom att öka kroppens totala smärtgränsen . Ibuprofen är ett anti- inflammatoriskt läkemedel , som gör sig av inflammation i vävnader. Även om paracetamol och ibuprofen är i allmänhet säkra , kan paracetamol vara problematiskt för dem som har problem med levern och ibuprofen kan orsaka eller förvärra sår och gastrointestinala symtom . Personer med dessa problem , eller någon samexisterande medicinskt problem , bör kolla med sin läkare innan du använder dessa läkemedel .
Andra åtgärder

Att ta extra hand om din kropp när du har en kli i halsen är viktig för effektiv återvinning . Att ta in extra vätska gör det lättare för kroppen att fungera , vilket betyder att det kan ta större hänsyn till att reparera skador på halsen . Det kommer också att förhindra trafikstockningar och slembildning. Vila ofta är viktigt för återhämtningsprocessen också. Kroppen reparerar sig själv bäst i vila eftersom det är möjlighet att lägga mer fokus på vad som är fel med det , i stället för att hantera balansera energiförbrukning och underlätta matsmältningen . Vocal vila är viktigt också , särskilt för dem som har ett kli i halsen på grund av sång missbruk . Att prata för mycket kan ytterligare irritera eller skada halsen . Addera