När en förkylning drabbar oss beger sig många raka vägen till medicinskåpet. Men det finns faktiskt effektiva sätt att bli frisk utan receptfria läkemedel. Naturliga huskurer kan ge snabba resultat – och du slipper samtidigt irriterande biverkningar som dåsighet, illamående eller rastlöshet.
Det finns olika typer av förkylningar, och har du dragit på dig en riktigt tuff så kan det vara klokt att stanna hemma från jobb eller skola. Kroppen behöver tillräcklig vila för att stärka immunförsvaret och kunna bekämpa både förkylningsviruset och andra infektioner.
Nasalt dropp och munandning till följd av nästäppa kan ge upphov till halsont. Lindra besvären genom att skölja halsen med ljummet saltvatten eller varmt citronvatten – en enkel men effektiv metod.
En ihållande nästäppa är ett irriterande symtom som gör andningen svår. Varma drycker som te eller varmt vatten lindrar nästäpan, lugnar en öm eller kliande hals och förebygger uttorkning. En varm dusch hjälper också eftersom ångan öppnar luftvägarna och underlättar andningen.
För att snabbare bli frisk behöver du ge immunförsvaret en extra boost. Ta ett multivitamintillskott och drick gott om apelsinjuice. Tabletter med zink och C-vitamin är särskilt bra, och örtteer som grönt te innehåller antioxidanter som kan påskylda läkningsprocessen.
Hosta är ett annat vanligt förkylningssymtom som ofta behandlas med medicin. Ett enkelt knep är att sova med två eller tre kuddar under huvudet. Det håller huvudet höjt och hindrar slemt från att rinna ner i halsen. Naturliga halspastiller kan dessutom ge snabb lindring vid hosta och halsirritation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online