En täppt näsa, eller nästäppa, orsakas oftast av förkylning, influensa, bihåleinflammation eller allergier. Besväret kan vara en mild irritation, men det kan också allvarligt försvåra andningen. Vilken behandling som passar bäst beror på besvärens svårighetsgrad, hur länge de pågått och vad som orsakat dem. Ofta krävs en kombination av huskurer och läkemedel för att helt bli kvitt nästäppan. Har du haft en täppt näsa under lång tid bör du kontakta en läkare för att utesluta eventuella underliggande komplikationer.
American Academy of Allergy, Asthma and Immunology rekommenderar nässköljning med koksaltlösning för att rensa bihålorna. En enkel lösning gör du själv genom att blanda tre teskedar inläggningssalt och en tesked bikarbonat med en kopp ljummet vatten. Ställ dig över en diskho med huvudet böjt framåt och spruta försiktigt några centiliter av blandningen i ena näsborren med hjälp av en gummiballongspruta. Upprepa sedan med den andra näsborren och se till att hålla huvudet böjt framåt hela tiden. Rådfråga alltid en läkare innan du börjar använda nässköljningar, och använd dem aldrig till barn utan läkares överinseende.
Antihistaminer kan hjälpa till att lindra en täppt eller rinnande näsa och är särskilt effektiva för dig som har bihålebesvär på grund av allergi. Avsvällande näsmedel öppnar också näspassagerna genom att dra ihop blodkärlen i slemhinnorna, vilket lindrar en täppt näsa som inte är rinnig eller blockerad av sekret. Om nästäppan inte lindras inom några dagar trots receptfria läkemedel bör du avbryta behandlingen och kontakta en läkare.
En av anledningarna till att täppta näsor är så vanliga under de kalla vintermånaderna är den torra inomhusluften. För att återfukta luften kan du använda en luftfuktare eller ångare. Ett enkelt alternativ är att låta en stor kastrull med vatten sjuda på spisen, vilket fuktigar luften i rummet. Vill du ha snabbare lindring kan du låta duschvattnet rinna varmt tills ångan fyller badrummet. Gå inte in i duschen – ställ dig bara i rummet i 10 till 15 minuter och andas in ångan.
Ett ökat vätskeintag, särskilt av varma drycker, kan hjälpa mot en täppt näsa. Välj klara och lätta alternativ som örtte, citronvatten eller buljong. Vätskan är bra för kroppen, och den varma ångan från de heta dryckerna ger dessutom extra lindring för näsan.
Näsplåster säljs på de flesta apotek och används vanligtvis för att förebygga snarkning, men de kan också ge lindring vid nästäppa. Plastret läggs på nedre delen av näsan och verkar genom att lyfta och öppna näspassagerna, vilket gör andningen lättare. Idag finns både mentolvarianten och den ursprungliga, kemikaliefria versionen.
Kom ihåg att nästäppa oftast går över av sig självt inom en till två veckor. Kontakta alltid vårdpersonal om besvären är långvariga, förvärras eller åtföljs av hög feber, svår ansiktssmärta eller nedsatt luktförmåga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online