Kvarvarande influensasymptom – så länge varar besvären

Influensaviruset drabbar oss främst under höst- och vintermånaderna. De klassiska symtomen – hög feber, muskelvärk, frossa och torrhosta – brukar vara som värst i tre till fyra dagar. Men även när själva sjukdomsperioden är över kan flera besvär ligga kvar betydligt längre än många tror.

Trötthet

Extrem trötthet och utmattning är det allra vanligaste kvarvarande symptomet efter influensa. Många känner sig nedstämda och orkeslösa i upp till tre eller fyra veckor efter att febern lagt sig. Kroppen behöver tid på sig att återhämta sig helt, så lyssna på din kropp och prioritera vila.

Hosta

Den torra, irriterade hostan som ofta följer med influensan kan bestå i en till två veckor efter att alla andra symtom försvunnit. Det beror på att luftvägarnas slemskikt behöver tid för att läka efter virusangreppet.

Sekundära infektioner

Eftersom influensa tillfälligt försvagar immunförsvaret är du extra sårbar för bakterieinfektioner under ett par veckor efter tillfrisknandet. Bihåleinflammation, öroninflammation och lunginflammation är vanliga exempel. Kontakta vården om du får ny feber, försämras efter att ha mått bättre eller får kraftig smärta i ansikte, öron eller bröst.

Näsrin

Näsrinnen och täppt näsa kan fortsätta i en till två veckor efter att febern runnit ut. Det är normalt, men om sekretet blir tjockt, gulgrönt och åtföljs av tryck över kinderna kan det tyda på en bakteriell bihåleinflammation.

Vätskebrist

Om den inte åtgärdas ordentligt kan vätskebrist bli ett långvarigt problem efter influensan. Näsrin, svettning vid feber och illamående bidrar alla till lägre vätskenivåer i kroppen, vilket kan leda till yrsel, huvudvärk och svaghetskänsla. Drick rikligt med vatten och elektrolythaltiga drycker under och efter sjukdomen.

Främja en snabbare återhämtning

För att hjälpa kroppen att återställa sig helt efter influensan är det klokt att vila ordentligt, äta näringsrik mat, hålla dig hydrerad och undvika ansträngande träning tills energin kommit tillbaka. Återvänd gradvis till vardagsrutinerna och ge immunförsvaret de bästa förutsättningarna att bygga upp sin styrka igen.