Överbelastning är ett av de mest märkbara och irriterande symptom på en vanlig förkylning. En täppt eller rinnande näsa tillsammans med ett överflöd av slem produktion gör andningen svårare och i allmänhet gör en kall lidande känner sig usel .
På natten när kroppen försöker att vila , att vara i ett horisontellt läge gör trängseln känns ännu värre . Igensatta bihålor verkar förstärks på grund av ökat tryck på kroppen , och detta ofta tvingar munnen att öppna för att möjliggöra andning . Den öppna munnen irriterar halsen och kan orsaka den för att få ont under loppet av natten , vilket leder till en mycket obekväm situation kommit morgon . Backa upp med en kudde eller justering av kroppen till en annan position kan möjliggöra enklare att andas och minska trycket på bihålorna . Addera Hosta
En av de viktigaste orsakerna till hosta under en förkylning är sinus dränering . Överskottet av slem i näshålorna kommer ofta kör ned i halsen. Denna dränerings händer ännu mer när en person ligger ner. Kroppens naturliga reaktion på denna dränering är att driva ut det genom hosta .
Även när dräneringen är inte problemet , kommer tilltäppta bihålor tvinga sjuka personen att andas med öppen mun , vilket orsakar torrt i halsen , som också kan främja hosta . Addera Brist på sömn
Förutom obehag av hosta och andningssvårigheterpå natten , kroppen släpper ökade mängder av ämnen som kallas cytokiner i blodet som ett immunsvar under sömnen . Denna ökning av cytokiner faktiskt orsakar en störning i sömn som leder till gungade och vrida hela natten , enligt WebMD webbplats . Resultatet är ökad trötthet och en allmän dålig känsla nästa morgon . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom