Många tror felaktigt att vi drabbas av snuva och förkylningar på grund av kallt väder. Faktum är att hela 78 procent av alla förkylningar i USA inträffar under de varmare månaderna maj, juni och juli. Förkylningar orsakas av virus som sprids mellan människor, oftast genom nära kontakt med någon som redan bär på viruset.
Typiska symtom på förkylning är rinnande näsa, huvudvärk, öm eller kliande hals samt lätt feber. Även om en förkylning inte kan botas direkt går det utmärkt att lindra symtomen – och när de väl släpper kommer du att må mycket bättre.
Drick den rekommenderade dagliga mängden vatten varje dag för att spola igenom kroppens vätskor. En genomsnittlig person bör få i sig cirka två liter vatten per dag.
Lägg till en extra varm dryck i din vardag: blanda en halv tesked cayennepeppar, två teskedar honung och en kopp kokande vatten. Vill du ha lite extra smak kan du tillsätta färskpressad citronsaft.
Ta 300 mg echinaceakapslar varje dag. Föredrar du flytande alternativ kan du istället ta 2 ml echinaceaextrakt eller 1,5 ml echinaceatinktur.
Använd receptbelagt antihistamin tillsammans med ett avsvällande läkemedel för att bli av med snuvan. Du behöver besöka din läkare för att få recept på båda dessa mediciner.
Snut dig ofta och undvik att andas in näsvätskan genom näsan igen, eftersom det kan förlänga besvären.
Rengör näsan med en saltlösning i form av nässköljning varje dag, direkt innan du använder näspray för att bli av med vätskan. Dessa preparat finns att köpa både receptfritt och på recept hos din läkare.
Kom ihåg att kontakta vården om dina symtom förvärras eller inte lindras efter ett par veckor, så att mer allvarliga infektioner kan uteslutas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online