Hur kan jag bli av en röd nästäppa

? Enligt WebMD , kan det finnas flera orsaker till en täppt näsa , inklusive allergier , sinus frågor , förkylning och influensa . Personer med täppt näsa kan försöka lindra smärta och irritation genom att blåsa eller torka näsan , vilket kan ge rodnad och smärta på insidan och utsidan av näsan . Det finns flera sätt att lindra nästäppa och den röda näsan som ofta följer med det . Detta är vad du behöver
Vätskor
mjuk handduk
Varmvatten
Extra kudde
Over - the-counter avsvällande
Vaselin
Lotion
Exfoliating huden renare
Tvättlapp
Visa fler Instruktioner
1

Drick mycket vätska . Enligt Mayo Clinic , bör en vuxen dricka minst 64 oz . vätska varje dag. Dessa vätskor hjälper tunna ut slem , vilket kommer att få den att flyta ut i näshålan på ett effektivare sätt .
2

Ta en lång , varm dusch . Stå i duschen och andas in ångan som skapas av det varma vattnet . Denna ånga kommer att bidra till att bryta upp slem också. Addera 3

Blöt en mjuk handduk i hett vatten och placera handduken mot ansiktet . Värmen från handduken kommer att hjälpa till att lindra smärta i samband med nästäppa och öppna upp näshålan , vilket gör det lättare att andas .
4

Höj ditt huvud på natten . Sitt i en stol när du sover eller placera en extra kudde under huvudet . Att hålla huvudet mer upprätt gör att slem i bihålorna att flyta lättare och kommer att göra för en mer bekväm nattsömn , enligt WebMD .
5

Ta en over - the-counter avsvällande . Dessa mediciner kommer att hjälpa till att lindra svullnaden i näshålan , vilket kommer att hjälpa till att lindra en täppt näsa . Ta dessa läkemedel, såsom Sudafed och Contac , enligt paketet riktningar .
6

Spola näsgångarna med en saltlösning nässpray . Sprayen är icke-medicinska och hjälper förhindra uttorkning av nässlemhinnan , vilket skulle kunna göra det täppt näsa ännu värre .
7

Gnid utsidan av näsan med vaselin eller lotion . Båda dessa produkter kommer att hjälpa lindra smärta och obehag av en torr , irriterad näsa .
8

Massera försiktigt den röda , drabbade området med en peeling ansikts renare . Detta kommer att hjälpa till att avlägsna eventuella torr, fjällig hud på näsan som orsakar smärta och obehag. Torka bort peelingen med en varm tvättlapp . Addera