Blockerade näsgångar kan göra andningen mycket besvärlig, särskilt när du sover, och de påverkar också ditt smak- och luktsinne. Nästäppa uppstår när näsans vävnader och blodkärl svullnar av överskottsvätska, vilket ger en täppt känsla i näsan. Virus, smuts, rök eller många andra faktorer kan irritera eller angripa näsgångarna. Även om det inte finns någon garanterat snabb bot mot nästäppa finns det flera saker du kan göra för att snabba på återhämtningen.
Använd ett dagligt läkemedel mot nästäppa som innehåller avsvällande ämnen, till exempel Pseudoval eller Medicidin-D. Läs noga anvisningarna på förpackningen och ta den mängd som rekommenderas för din ålder eller vikt. Tveka inte att fråga apotekspersonalen om råd om du är osäker.
Drick rikligt med vätska och ät soppor kokta på kycklingbuljong för att hindra kroppen från att bli uttorkad. Ta dessutom ett dagligt multivitamin och ett C-vitamintillskott. C-vitamin stärker kroppens immunförsvar och hjälper det att bekämpa infektioner och virus.
Köp en medicinerad nässpray med koksalt och applicera den i näsborrarna flera gånger per dag enligt instruktionerna på förpackningen. Koksaltet lugnar den svullna nässlemhinnan och tunnar ut tjockt slem. Använd dock inte nässpray med koksalt eller liknande produkter under längre tid än några dagar – avbryt behandlingen efter två till tre dagar och kontakta läkare innan du fortsätter.
Låt en luftfuktare gå under natten för att lindra nästäppan medan du sover. Den fuktiga luften håller slemhinnorna fuktiga och gör det lättare att andas.
Ställ ett par kuddar mot sänggaveln, stapla dem och lägg en lätt filt ovanpå. Vila den övre halvan av kroppen på kuddarna så att den hamnar i en något högre position. Att ligga helt plant kan få näshålorna att täppas till helt under natten, sov därför i en halvupprätt ställning tills symptomen har lagt sig.
Om nästäppan varar i mer än tio dagar, förvärras eller åtföljs av hög feber eller kraftig huvudvärk bör du kontakta en läkare för att få rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online