Nästan alla drabbas av en förkylning någon gång. Det finns många receptfria läkemedel som kan lindra besvären, men du kanske föredrar att begränsa användningen av dem. Oro för biverkningar eller kostnaderna kan göra att du istället väljer beprövade huskurer. Här är några effektiva alternativ.
Fukt är en enkel och lättillgänglig lösning på obehagliga förkylningssymtom. Koksaltsdroppar i näsan lindrar stoppad näsa och bihålor, medan ånga i sovrummet kan förebygga besvären. Använd en luftfuktare under natten eller på dagen vid behov. Fukt i luften har dessutom visats minska spridningen av virus och kan bidra till att andra i hushållet inte smittas.
Droppa en eller två droppar eukalyptusolja på pyjamasen, strax under hakan. Det öppnar upp en täppt näsa och främjar avslappning, så att du får den sömn som behövs för att återhämta dig snabbare.
Prova en tesked honung för att lindra ont i halsen. En sked honung dämpar hostan lika effektivt som receptfri hostmedicin – tillräckligt länge för att du ska kunna somna. Observera att honung aldrig ska ges till barn under ett års ålder.
Kombinera gärna huskurerna med gott om vila, rikligt med vätska och varma drycker som te med citron. Kroppen behöver tid för att bekämpa viruset, och god självvård kan göra stor skillnad för hur snabbt du blir frisk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online