Det kan verka som en oändlig uppgift , men blåser näsan är kroppens sätt att rensa ut bakterier och bakterier från sinus hålrum . Slem fungerar som en flytande piprensare , som utför alla typer av elaka små virus och bakterier . Om området rakt under näsan blir öm , helt enkelt lägga lite vaselin eller fuktkräm på det så ofta som behövs , så att du kan hålla på att blåsa . Ett varningens ord : Blås försiktigt och genom en näsborre i taget . Blåser näsan alltför kraftfullt kan skicka föroreningar genom dina Eustachian rören och orsaka öroninflammation .
Hemlagad Nasal Wash
nässköljning kan antingen vara en hemmagjord saltlösning görs eller bara lite varmt vatten sköt upp i näsan och sedan blåses ut . Två till tre droppar per passage borde göra susen . Det enklaste sättet att få vattnet upp det genom en pipett . Om du inte har en pipett kan du få nästan samma produktivitet från en varm dusch . Vatten upp näsan kommer att mjuka upp torkat slem . Sedan kan du sätta dina avancerade näsa - blowing färdigheter på prov . Försök att ansluta ena näsborren och blåsa ut den andra tills trängsel är lättad , sedan byta näsborrar . För att göra en saltlösning nässköljning , tillsätt en halv tesked salt eller havssalt till 8 dl varmt vatten och rör om tills det är upplöst .
Neti Pot
Nasal bevattning har varit praxis i Indien i tusentals år . Den Neti potten är subkontinenten bidrag för att rengöra och ordentligt tvättade bihålor . Än en gång , kan bruket göras med enkla varmt vatten , eller så kan du använda saltlösning som beskrivs ovan . En Neti potten ser lite ut som en liten tekanna , bara med ett längre pip . Den ände av pipen är placerad inuti näsborren , är potten spets eller vattnet strömmar upp och genom de nasala passagerna .
Moisture
Duschar är ett av de sätt du kan återfukta din kropp under dagen . Om du bor i ett torrt klimat , prova att använda en cool- dimma luftfuktare för att hålla luften i huset , och din näsgångarna , fuktig . Du bör också vara säker och dricka mycket vätska under loppet av dagen . Vatten är bra för återfuktning och hjälper till att rena kroppen från bakterier och bakterier genom njurarna . Addera Over - the-counter Trängselrelievers
Det finns nästan en miljon och en over-the -counter rättsmedel trängsel utan recept. Pseudoefedrin , fenylefrin och oximetazolin kan hjälpa till med det värsta kronisk nästäppa . Dessa åtgärder bör endast prövas i händelse av att en nässköljning inte göra susen .
Naturläkemedel
I århundraden har naturläkemedel använts för att behandla kronisk nästäppa . Att sätta en matsked kardemumma frön på en bädd av glödande kol och andas in röken är ett gammalt sätt att rensa bihålorna . Heta vätskor , som örtte , kan också hjälpa till att lindra nästäppa . Lägg olja på eucalypus eller pepparmynta för att luftfuktare vatten eller dutta lite under näsborrarna för att hjälpa till att öppna näsgångarna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom