Zink Cold Remedy

fortsätter Debatt över effektiviteten av zink för att behandla en vanlig förkylning . Detta viktigt mineral kan hittas i flera over-the -counter produkter som används för att behandla förkylningar såsom zink sugtabletter och zink nässprayer . Även om kunderna köper produkterna för att behandla förkylningssymptom , enligt University of Maryland Medical Center och Mayo Clinic , det behövs mer forskning för att avgöra vilken typ av zink som är mest effektiva för att bekämpa förkylningsvirus . Ändå konsumenter fortsätta använda zink som en förkylningsmedicin . Zink sugtabletter

Zink håller immunsystemetredo att bekämpa en infektion . Intag av zink kan öka din vita blodkroppar för att ge din kropp den kanten den behöver för att bekämpa infektioner . Sugtabletter kommer i zinkacetat, zinkglukonat , och zinkcitrat . Sugtabletter med " minst 13 mg zink glukonat kombination med glycin " är mer effektiva för att minska förkylningssymptom än sugtabletter med zink- acetat och zink citrat , enligt The Complete Idiot guide till vitaminer och mineraler .

Låt sugtabletten att upplösa sakta i munnen . Tugga eller svälja det . Ta sugtabletter varannan timme . Vuxna ska inte ta mer än åtta sugtabletter per dag . Barn ska inte ta mer än sex per dag , vilket föreslagits av The Complete Idiot guide till vitaminer och mineraler .
Zink nässpray

Zink nässpray används för att behandla kallt symtom som nasal och täppta bihålor . Det finns en chans att användaren kan förlora sitt luktsinne på grund av metallen , såsom anges i The Complete Idiot guide till vitaminer och mineraler . Zink nasala geler fungerar bättre än nässpray , enligt University of Maryland Medical Center . Du bör ta nässpray eller geler inom 48 timmar av förkylningssymptom att minska varaktigheten av kylan .