Så för att lindra svår bröst Trängsel

Svår bröstet trängsel som en vanlig förkylning , kan influensa eller allergier vara obehagligt , smärtsamt , och helt enkelt försvårande . Det finns många metoder du kan prova hemma som kan hjälpa hela familjen få lite välbehövlig lättnad , och förhoppningsvis en god natts sömn . Alla dessa lösningar är naturliga och de ingredienser som finns på din lokala livsmedelsbutik eller apotek . Detta är vad du behöver
Äppelcidervinäger
Bomullstussar
Eukalyptusolja
Honey
Varm mjölk
Visa fler Instruktioner
1

Take en lång , varm dusch . Stå i din ångande dusch i ca 15 minuter , andas in alla ångor. Detta bör bidra till att lossa slem , vilket gör att du kan mer effektivt hosta ut .
2

Blöt en handduk i hett vatten . Placera detta ångande varm handduk på bröstet och lade sig i tre till fem minuter . Värma handduken i en ny bassäng med varmt vatten och återigen ligga ner och placera den på bröstet i ytterligare tre till fem minuter . Upprepa proceduren ytterligare en gång . Addera 3

Applicera varm äppelcidervinäger till bröstet , öron och hals med en bomullspinne . Andas in doften i några minuter , och avsluta med att skölja bort ättikan med varma handdukar eller i duschen .
4

Koka en kastrull med vanligt vatten . Ta bort grytan från spisen och blanda i några droppar eukalyptusolja . Täck huvudet med en handduk och håll den över grytan i flera minuter , samtidigt andas in ångorna .
5

Tillsätt några droppar av honung i ett glas varm mjölk . Detta hopkok kommer att hjälpa till att lindra trängseln och om du dricker det innan sängen , kommer också att hjälpa dig att få en bättre nattsömn . Addera