Gatorade, en av världens mest kända sportdrycker, används ofta som ett alternativ för att lindra symtom vid influensa. Även om drycken kan vara effektiv är den dock inget måste när det gäller att bekämpa sjukdomen.
Enligt en studie finansierad av Gatorade Sports Institute hjälper sportdrycken effektivt till att förebygga vätskebrist, något som lätt uppstår till följd av den feber som ofta följer med influensa. Vätskan i Gatorade kan dessutom lindra diarré som orsakas av magsjuka, vilket ytterligare bidrar till att minska kroppens vätskeförlust. Drycken innehåller även elektrolyter som natrium och kalium, vilka kan hjälpa kroppen att återfå sin vätskebalans under sjukdom.
Kroppen behöver vatten för att hållas vätskebalanserad, och enbart vatten räcker gott. Gatorade hjälper visserligen till att ersätta vätskor, men drycken är inte bättre än vatten när det gäller att förebygga uttorkning. För den som lider av influensa erbjuder Gatorade och andra klara vätskor större variation än vatten, men de behöver inte helt ersätta det. Ett bra tips är att kombinera båda för att få i sig tillräckligt med vätska under dagen.
Jämfört med en lika stor portion fruktjuice eller läsk innehåller Gatorade färre kalorier. Det gör drycken till ett rimligt alternativ för den som har influensa och samtidigt vill hålla koll på sitt kaloriintag. Kom dock ihåg att Gatorade inte botar influensen – det viktigaste är vila, vätska och återhämtning. Kontakta vården om febern blir hög eller om symtomen inte förbättras efter några dagar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online