Det börjar ofta med en rinnande näsa och ont i halsen. Innan du vet ordet av har febern stigit, frossan satt sig och du känner dig för svag för att ens ta dig ur sängen. Varje höst och vinter härjar influensaviruset i skolor, på arbetsplatser och överallt där människor vistas nära varandra. Influensan kan få dig att må dåligt i flera dagar, men agerar du snabbt och behandlar den rätt kan du börja må bättre tidigare än du trodde.
Kontakta din läkare så snart som möjligt efter att symtomen debuterat, helst inom de första 48 timmarna. Även om ingen medicin kan bota influensan direkt finns det behandlingar som kan lindra sjukdomsförloppet. Om du söker vård tidigt kan läkaren förskriva antiviral medicin. Den botar inte influensan, men den kan förkorta sjukdomstiden och minska besvärens svårighetsgrad. Detta är extra värdefullt eftersom ju längre influensan pågår, desto större är risken för komplikationer som lunginflammation.
En av de sämsta sakerna du kan göra när du har influensa är att fortsätta som vanligt och försöka ignorera sjukdomen. Kroppen är utmattad och behöver återhämtning. Sova så mycket som möjligt hjälper immunförsvaret att bekämpa viruset. Stanna hemma från jobb eller skola om du bara kan – både för kroppens skull och för att undvika att smitta andra. Ge dig själv all den sömn du behöver, och ditt immunförsvar kommer att tacka dig.
Drick rikligt med vatten och juice även om aptiten saknas. Att hålla vätskebalansen i schack under en influensa är absolut nödvändigt. Kycklingsoppa är ett utmärkt val – den ger både vätska, och ångan hjälper till att lindra nästäppa och congestion i luftvägarna. Drick tillräckligt mycket så att urinen blir klar eller ljusgul. Har du kräkningar eller diarré behöver du dessutom extra vätska för att ersätta det du förlorar.
Paracetamol och ibuprofen kan lindra kroppsvärk och andra besvär. Smärtstillande mediciner får dig inte frisk snabbare, men de underlättar tiden medan du väntar ut sjukdomen. Ta endast medicinen vid behov, eftersom överanvändning kan ge biverkningar. Rådfråga alltid en läkare innan du ger smärtmedicin till barn. Vissa preparat, exempelvis acetylsalicylsyra (aspirin), kan orsaka Reyes syndrom hos barn – en ovanlig men i vissa fall livshotande sjukdom.
Det bästa skyddet mot viruset är att vaccinera sig. Influensavaccinet erbjuds i början av varje influensasäsong och rekommenderas för de flesta, särskilt småbarn, äldre och gravida. Vaccinet skyddar inte mot alla virusvarianter, men det är ofta effektivt mot de vanligaste stammar som cirkulerar. Och även om det inte hindrar just den stam som drabbar dig kan vaccinationen fortfarande bidra till att förkorta sjukdomen och lindra symptomen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online