Huskurer mot halsont för gravida kvinnor – naturlig lindring under graviditeten

Under de 40 veckorna av en graviditet är det nästan oundvikligt att den blivande mamman någon gång drabbas av ett virus – och halsont brukar ingå i paketet. När man inte är gravid är det lätt att ta till mediciner för att lindra besvären, men under graviditeten är det viktigt att undvika så många extra läkemedel som möjligt. Som tur är finns det flera effektiva huskurer som gravida kan använda för att lindra halsont på ett naturligt och skonsamt sätt.

Grundläggande råd

Som vid alla sjukdomar är det viktigt att ta hand om sig själv, och under graviditeten krävs extra omsorg. Drabbas du av ett virus, se till att vila ordentligt och drick rikligt med vätska så att kroppen får möjlighet att läka. En väl fuktad slemhinna i halsen förebygger dessutom ytterligare obehag.

Det är inte ovanligt att halsont beror på postnasalt dropp, alltså slem som rinner ner från näsan i halsen. Ett saltvattensspray för näsan kan lindra både nästäppa och halsont, och en luftfuktare kan också göra stor skillnad. Fråga gärna din barnmorska, läkare eller apotekspersonal om rekommendationer på bra nässpray eller luftfuktare.

Lugnande teer

När du är sjuk och har ont i halsen är teer både lugnande och tröstande. Tillsätt 1–2 matskedar honung och saften från en halv citron i en varm kopp te – pepparmintste, citronte eller kamomillte är särskilt goda val.

Ett annat populärt och gott alternativ är te på citron och ingefära. Skala och skiva en liten bit ingefärsrot tunt, koka den i vatten tills det bildas ett gulaktigt te, och tillsätt sedan saften från en halv citron samt 2 matskedar honung.

Granatäppelskal som kokas till te verkar sammandragande och kan lindra smärtan i halsen.

Du kan även koka 1–2 teskedar almsledebark (som också finns att köpa som pastiller) till te – det belägger och lindrar irriterade slemhinnor i halsen.

Gurgla med saltvatten

Gurgling med en tesked salt blandat med cirka 2,5 dl nästan hett vatten, flera gånger om dagen, ökar blodtillförseln till halsen, löser upp slemer och vidgar kapillärerna – vilket hjälper kroppens antikroppar att bekämpa viruset. Det varma vattnet är dessutom lugnande i sig. Att tillsätta saften från en hel citron i saltvattnet kan förstärka effekten ytterligare.

Andra gurgelblandningar värda att prova:

• Fem droppar grapefrukärneextrakt, som verkar antiseptiskt, i ett glas vatten
• En halv tesked klorofyll utrört i en halv deciliter vatten
• En matsked äppelcidervinäger i 2,5 dl vatten – dödar bakterier direkt vid kontakt
• 1 tesked cayennepeppar blandad med 3 teskedar honung – cayennen ökar cirkulationen i området och hjälper till att dra bort infektionen

När ska du söka vård?

Kontakta din barnmorska eller läkare om halsontet inte förbättras inom några dagar, om du får hög feber eller om besvären förvärras. Kom också ihåg att alltid prata med vårdpersonal innan du provar nya botemedel under graviditeten, även naturliga sådana.