En vanlig förkylning orsakas inte av bakterier som kan behandlas med antibiotika, utan av flera olika typer av virus som angriper kroppen samtidigt. Det finns få receptbelagda läkemedel som kan bekämpa infektionen. Istället är den bästa strategin för att bli av med förkylningssymtom en kombination av sunt förnuft och receptfria läkemedel från apoteket.
Känner du att en förkylning är på väg kan det vara klokt att direkt testa ett receptfritt läkemedel som är särskilt utformat för att förkorta sjukdomstiden. Zinkpreparat som Zicam har i studier visats både minska längden på en förkylning och lindra dess svårighetsgrad. Ju tidigare du börjar, desto större effekt har behandlingen.
Förkylningssymtom kan omfatta huvudvärk och värk i kroppen, snuva, hosta, halsont, lätt feber samt i svårare fall illamående och diarré. Vanliga förkylningsmediciner dämpar symtomen tills kroppens eget immunförsvar hinner ta över kampen. Du kan välja preparat mot enskilda symtom, till exempel hostdämpande medicin eller nässpray, eller ett kombinationsläkemedel som täcker flera symtom samtidigt.
Medan du är förkyld pågår ett verkligt krig inuti kroppen, där immunförsvaret kämpar mot virus som förökar sig i rasande takt. Hög stress och ångest samt sömnbrist kan tippar vågskålen till virusets fördel och leda till en betydligt längre och mer besvärlig förkylning. Se därför till att vila gott och sova minst åtta timmar per natt, så att kroppen hinner återhämta sig och fortsätta sitt försvar.
Vitaminer som C-vitamin samt flera mineraler är viktiga bränslen för immunförsvarets arbete. Börja eller fortsätt med dagliga vitamintillskott under förkylningen, så att kroppens "soldater" har tillräckligt med ammunition i striden mot virusen. Även D-vitamin och zink kan bidra till ett starkare immunförsvar under vinterhalvåret.
En frisk och stark kropp är avgörande för att kunna stå emot förkylningsvirus. Skär ner på fettrik mat och skräpmat med lågt näringsvärde, och satsa istället på magert kött, frukt och grönsaker så att kroppen befinner sig i bästa möjliga form. Glöm inte vätskan – drick rikligt med vatten och ät flytande livsmedel som kycklingsoppa, vilket dessutom kan lindra halsont och nästäppa.
De flesta förkylningar går över av sig själva inom en till två veckor. Kontakta dock vården om febern överstiger 39 grader, om symtomen varar längre än tio dagar, eller om du får andningsbesvär eller kraftig smärta i bihålorna eller öronen. Det kan tyda på en komplikation, exempelvis en bakteriell infektion, som kräver annan behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online