Varje år när vädret börjar bli kallare är det detsamma – snörvlande och nysningar hörs överallt, på kontoret, i klassrummet och på alla andra platser du vistas. Många drabbas av en förkylning varje år, och symtomen kan vara frustrerande att hantera. En rinnande näsa som droppar som en läckande kran och verkar omöjlig att få fri är ett av de mest irriterande besvären. Som tur är finns det flera effektiva sätt att lindra nästäppan tills förkylningen går över.
Ånga är ett kraftfullt verktyg mot nästäppa vid både förkylning och allergi. Att andas in varm, fuktig luft känns lugnande för lungorna och näsborrarna och hjälper till att lösa upp det överflödiga slemmet. Du kan köpa en ångapparat eller luftfuktare på apoteket som kan köras under natten medan du sover. Ett annat alternativ är att helt enkelt värma en kastrull med vatten på spisen. Genom att sitta med ansiktet över det ångande vattnet en stund kan du få betydande lindring från trycket i bihålorna. Var dock försiktig så att du inte kommer för nära, eftersom het ånga kan bränna huden. För att göra blandningen ännu mer lugnande kan du tillsätta aromatiska örter eller några droppar pepparmyntsolja i vattnet. Har du ont om tid fungerar även ett hett, ångande duschbad utmärkt.
Om ångan inte hjälpt kan du prova en nässköljningskit, ofta kallad netikanna. Nässköljning har använts i århundraden för att lindra nästäppa och tryck i bihålorna. Vanligtvis är dessa redskap formade som en liten tekanna som fylls med en ljummen saltlösnin. I stället för att pressa vattnet genom bihålorna med kraft använder netikannan tyngdkraften för att låta vattnet skölja igenom näsborrarna. Det görs genom att luta huvudet, föra kannans tut i övre näsborren och låta vattnet flyta genom bihålorna och ut ur den motsatta näsborren. Många svär vid denna metod för att hålla besvären från allergi och förkylning i schack. Det är ett säkert och naturligt sätt att spola bort överflödigt slem ur näsan, och du kan göra det flera gånger om dagen utan biverkningar.
Vänd dig till din läkare för kraftfullare lindring vid en täppt och rinnande näsa. Även om det inte finns något botemedel mot den vanliga förkylningen finns det många läkemedel som kan lindra symtomen. Ett besök på apoteket eller livsmedelsbutiken visar ofta en hel avdelning dedikerad till förkylning och influensa. Beror din nästäppa på allergi bör du leta efter en produkt som innehåller antihistaminer. Avsvällande medel kan tillfälligt lindra nästäppan men bör inte användas mer än några dagar i taget, för att undvika kronisk inflammation i näsans slemhinnor. Läkemedel som innehåller slemlösande ämnen kan också hjälpa till att tunna ut slemmet och göra det lättare att hosta upp eller blåsa ur det.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online