Ger kyla förkylning? Sanningen om sambandet mellan kallt väder och virus

Ger kyla förkylning? Så hänger det ihop

Många har fått höra av sina föräldrar att man ska ta på sig en varm jacka – annars blir man förkyld. Men sanningen är en annan: förkylning orsakas av virus, inte av kallt väder. Ändå är det svårt att ignorera att förkylningarna blir vanligare just när temperaturen sjunker. Vad beror det egentligen på?

Rhinovirus trivs i sval, torr luft

Den vanligaste boven i dramat är rhinovirus, som står för de flesta förkylningar. Just detta virus trivs utmärkt i sval och torr luft – alltså exakt de förhållanden som råder under höst- och vintermånaderna. Det kan delvis förklara varför förkylningssäsongen sammanfaller med den kalla årstiden.

Därför blir vi oftare sjuka när det är kallt

Även om kylan i sig inte ger förkylning finns det flera skäl till att risken att smittas ökar under vintern:

• Mer tid inomhus. När det är kallt ute tillbringar vi mer tid tillsammans med andra i slutna rum. Ju närmare vi befinner oss varandra, desto lättare sprids virusen.
• Torr luft irriterar slemhinnorna. Vinterluften – särskilt inomhus med element på – kan torka ut näsa och hals. Det försvagar kroppens naturliga barriär och gör det lättare för virus att ta sig in i kroppen.
• Försvagat immunförsvar. Kyla kan påverka kroppens försvarsmekanismer och göra oss mer mottagliga för infektioner.
• Mindre motion och lägre D-vitamin. På vintern rör vi oss ofta mindre och får mindre solljus, vilket leder till lägre nivåer av D-vitamin. Båda faktorerna kan bidra till ett svagare immunförsvar.

Så skyddar du dig bäst

Det bästa skyddet mot förkylning är fortfarande god handhygien, att undvika att röra vid ansiktet med ovättade händer samt gott om sömn och en livsstil som stärker immunförsvaret. Att ventilera regelbundet kan också hjälpa, eftersom frisk luft minskar koncentrationen av viruspartiklar inomhus.

Kort sagt: Kylan gör dig inte sjuk i sig – men den skapar perfekta förutsättningar för virusen att spridas. Så ta på dig en varm jacka ändå, tvätta händerna ofta och håll immunförsvaret i topp!