Huvudtäppa uppstår när näsan blir tillstoppad, vilket orsakas av inflammation i blodkärlen i näsans slemhinna. Trycket byggs upp i huvudet och leder till smärtsamma huvudvärkar samt igensatta och ibland infekterade öron. Tillståndet gör det svårt att andas, särskilt när man försöker sova. Vanliga orsaker är förkylningar, höfeber och allergier, influensa, bihåleinflammation samt överanvändning av nässprayer och näsdroppar. Lindring kan uppnås genom naturliga huskurer, receptfria läkemedel och alternativa behandlingar.
Att öka vätskeintaget tunnar ut slemmet i kroppen och lindrar därmed huvudtäppan. Rutgers University Health Services rekommenderar att dubbla eller tredubbla sitt vätskeintag för att förebygga öroninflammation och bronkit. Utöver vatten kan kycklingsoppa, buljong, salta vätskor och kryddstarka soppor minska symtomen vid förkylning. Kryddorna öppnar näspassagerna och gör det lättare att andas. Aromatiska teer hjälper också till att rensa bihålorna när man är täppt. Undvik alkoholhaltiga drycker eftersom de verkar vätskedrivande och tömmer kroppen på vätska.
Ånga ger effektiv lindring vid huvudtäppa. Använd en tekanna, förångare, luftfuktare eller ansiktsångare för att öppna näspassagerna. Varma duschar eller att sitta i ett ångfyllt badrum lossar slemet och rensar huvudet. Utför dessa behandlingar tre till fyra gånger om dagen i tio minuter åt gången. Varmkompresser kan också lindra besvären.
Symtomen förvärras ofta i liggande position. Att höja huvudet minskar trycket och hindrar slem från att rinna ner i halsen. På natten kan du sova i en justerbar fåtölj eller använda extra kuddar för att stötta upp huvudet. Sov upprätt varje natt tills symtomen avtar. Enligt U.S. National Library of Medicine har även små barn nytta av att hålla kroppen upphöjd.
Ångbehandlingar och drycker lossar slemet och lindrar huvudtäppan, men de behandlar inte orsaken till besvären. Enligt U.S. National Library of Medicine minskar avsvällande medel (dekongestanter) inflammationen i blodkärlen i nässlemhinnan och lindrar täppan. De bör dock endast användas i tre dagar, annars riskerar täppan att förvärras. Antihistaminer minskar mängden slem som bildas men kan orsaka dåsighet. Eftersom receptfria läkemedel behandlar olika symtom är det viktigt att läsa förpackningarna noggrant innan köp. Nässpray med koksaltlösning är ett skonsamt alternativ som lindrar både huvud- och nästäppa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online