När du får diagnosen influensa lider du i själva verket av en luftvägsinfektion som orsakas av influensaviruset. Oftast har du smittats genom den luft du andas. När en person med influensa nyser, hostar eller pratar frigörs små droppar som innehåller viruset ut i omgivningen. Dessa droppar kan lätt inandas av personer i närheten, vilket gör att infektionen sprids. Oavsett hur du fick influensan finns det hjälp att få för att lindra de besvär som följer med den.
För de flesta medför influensan ett antal obehagliga besvär. Feber över 38,3 grader är det allra vanligaste, men den förhöjda temperaturen åtföljs ofta av huvudvärk, rinnande näsa eller nästäppa, torrhosta samt värk i musklerna i armar, ben och rygg. Periodvis frossa eller svettningar, liksom nedsatt aptit, är också vanliga tecken på influensa. Även svaghetskänsla och trötthet kan drabba dig under sjukdomen. Alla dessa symtom brukar debutera inom loppet av en enda dag, men det går att minska deras påverkan med några enkla egenvårdsåtgärder.
Vid influensasymtom hittar du i regel all hjälp du behöver hemma i din egen miljö. Att vila ordentligt och dricka rikligt med vätskor, helst vatten och soppa, kan göra stor skillnad när du ska återhämta dig från virusinfektionen. Vila stärker immunförsvaret så att kroppen bättre kan bekämpa viruset. Vätskor som vatten eller juice håller dig hydrerad och bidrar till att lindra värken som ofta följer med sjukdomen. Soppa kan dessutom effektivt lösa upp nästäppan samtidigt som den ger extra vätska.
Om influensan ger dig återkommande huvudvärk kan receptfria smärtstillande medel vara ett bra alternativ. Ibuprofen eller paracetamol minskar inte bara muskelvärk utan lindrar även huvudvärk. Vid rinnande näsa kan vanliga avsvällande nässprejer hjälpa. Kalla, fuktiga handdukar lagda i pannan kan lindra febern, och hostpastiller dämpar den torra hostan. Prova dig fram bland dessa egenvårdsåtgärder för att ta reda på vad som hjälper just dig mest.
Även om de flesta klarar sig bra med egenvård kan du behöva söka hjälp hos din läkare. I sådana fall kan antivirala läkemedel, som oseltamivir eller zanamivir, förskrivas för att lindra besvären. Dessa läkemedel hämmar ett enzym som influensaviruset behöver för att föröka sig, vilket kan förkorta sjukdomsförloppet och lindra symtomen. De fungerar bäst om behandlingen påbörjas inom 48 timmar efter att symtomen debuterat, så kontakta vården i god tid om du misstänker influensa och tillhör en riskgrupp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online