Det finns många orsaker till nästäppa. Allergier, bihåleinflammation, förkylningar, influensa och sinuit är de vanligaste, särskilt under tidig vår när allergier förvärras och under vintermånaderna när influensavirus och förkylningar lätt sprids. Nästäppa kan dessutom göra ont och är alltid besvärande, eftersom den gör andningen ansträngd och tryckfull.
Här följer fem beprövade metoder för att avlasta en täppt näsa och andas friare igen.
Drick åtta till tio glas vatten per dag för att skölja bort irriterande ämnen, virus och bakterier ur kroppen. Tillsätt gärna lite citronsaft i vattnet – det hjälper till att rena mage och lever samtidigt som det stärker kroppens förmåga att bekämpa och driva ut virus och bakterier.
En nässpray som säljs receptfritt på apoteket kan snabbt lindra nästäppan. Använd dock inte produkten i mer än tre dagar i rad, eftersom längre bruk kan ge motsatt effekt och förvärra besvären. Följ alltid anvisningarna på förpackningen.
Beror nästäppan på allergi kan antihistaminer förebygga och lindra besvären. Dessa läkemedel finns receptfritt på apoteket. Läs noga anvisningarna på förpackningen innan användning.
Om nästäppan har sitt ursprung i ett virus eller en infektion kan grapefruktsfröextrakt vara till hjälp. Extraktet verkar kraftfullt antiviralt, antibakteriellt och antimikrobiellt och hjälper kroppen att bli av med virus och infektioner.
Pepparmyntsolja kan effektivt öppna näsborrarna och bihålorna. Droppa några droppar i mandel- eller olivolja och massera försiktigt in blandningen i bihåleområdet runt näsan – undvik alltid området nära ögonen. Alternativt kan du droppa några droppar på en pappersnäsduk och lukta på den när du behöver frigöra andningen.
Kombinera gärna metoderna ovan med andra enkla åtgärder: andas in ånga över en skål med hett vatten, skölj näsan med koksaltlösning, sov med något höjt huvudläge och håll luften hemma fuktig. Kontakta vården om besvären varar längre än tio dagar eller om du får hög feber.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online