Både förkylning och influensa kan få dig att må riktigt dåligt. En förkylning är en virusinfektion som drabbar de övre luftvägarna och orsakar nysningar, halsont, nästäppa eller rinnande näsa samt täppthet i bihålorna. Influensa är också en virusinfektion i luftvägarna och ger många av samma symtom – men vid influensa kan du dessutom drabbas av feber, värk i kroppen och en hosta som kan bli svår.
Eftersom båda infektionerna orsakas av virus hjälper inte antibiotika. Det goda nyhetet är att symtomen oftast går utmärkt att lindra hemma. Här är de mest effektiva metoderna.
Eftersom både förkylning och influensa kan ge huvudvärk och halsont kan receptfria smärtstillande medel hjälpa. Paracetamol och ibuprofen är de vanligaste alternativen. Kom ihåg att aldrig ge acetylsalicylsyra (aspirin) till barn, eftersom det finns risk att det utlöser Reyes syndrom – en allvarlig sjukdom som i värsta fall kan vara dödlig.
Vid rinnande näsa och återkommande nysningar kan ett antihistamin hjälpa. Eftersom denna typ av läkemedel gör dig sömnig bör den endast tas på kvällen. Vid nästäppa hjälper en avsvällande nässpray eller näsdroppar. Många använder hostmedicin mot envist hosta, men enligt American College of Chest Physicians har den begränsad effekt. Om hostan varar i flera veckor kan det röra sig om bronkit, och då bör du kontakta din läkare. Vid ett särskilt kraftigt influensafall kan läkaren även ordinera antiviral medicin på recept.
Alternativa behandlingar kan göra stor skillnad för hur du mår, men de fungerar bäst om de sätts in tidigt – helst redan när de första symtomen visar sig. Mayo Clinic konstaterar att stora doser C-vitamin inte skyddar dig från att bli sjuk, men att intag i ett tidigt skede kan minska symtomens svårighetsgrad. Samma sak gäller zinksprayer och pastiller.
När du är förkyld eller har influensa kanske du inte har någon aptit – men hoppa aldrig över vätskeintaget. Vatten, juice och andra klara vätskor som buljong håller dig vätskebalanserad och ger viktiga näringsämnen. Kycklingsoppa, den klassiska huskuren, har faktiskt dokumenterad effekt. Den kan hjälpa till att lösa upp täpptheten, och läkare vid Mount Sinai Medical Center har visat att kycklingsoppa ökar flödet av nässekrektioner och därmed hjälper kroppen att bli av med virus snabbare.
Vila är en avgörande del av behandlingen. Dr Samuel Caughron, allmänläkare i Virginia, betonar att vila hjälper kroppen att bekämpa komplikationer i samband med förkylning och influensa. Att stanna hemma är dessutom klokt eftersom båda sjukdomarna är smittsamma.
För att lösa upp täppthet i luftvägarna kan ett varmt, ångande duschbad göra underverk, liksom saltlösning i näsan. Har du ont i halsen kan du blanda en tesked salt i ett glas ljummet vatten och skölja halsen flera gånger om dagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online