Varför har jag alltid kalla händer? Vanliga orsaker du bör känna till

Att ha kalla händer då och då är helt normalt, särskilt i kallt väder. Men om dina händer känns kalla hela tiden, även när det är varmt runt dig, kan det finnas en underliggande orsak. Här går vi igenom de vanligaste medicinska tillstånden och livsstilsfaktorerna som kan ligga bakom återkommande kalla händer.

Medicinska tillstånd som kan orsaka kalla händer

Anemi

Anemi innebär att blodet saknar tillräckligt med röda blodkroppar för att transportera syre till kroppens vävnader. Detta kan leda till att händer och fötter känns kalla, ofta tillsammans med trötthet och blekhet.

Hypotyreos

Vid hypotyreos producerar sköldkörteln för lite hormon, vilket sänker kroppens ämnesomsättning. En långsammare metabolism gör att kroppen genererar mindre värme, vilket ofta märks som kalla händer och fötter.

Raynauds sjukdom

Vid Raynauds sjukdom drar sig blodkärlen i fingrar och tår ihop vid köld eller stress. Huden kan då bli vit eller blå, och det kan kännas kallt och domnat. När blodcirkulationen kommer tillbaka kan området rodnar och sticka.

Perifer artärsjukdom (PAD)

Perifer artärsjukdom innebär att blodkärlen som försörjer armar och ben med blod blir förträngda eller blockerade. Det begränsade blodflödet kan ge kalla händer och fötter, ibland tillsammans med smärta vid gång.

Diabetes

Diabetes kan över tid skada nerver och blodkärl, vilket försämrar cirkulationen i extremiteterna. Kalla händer är därför ett vanligt symtom hos personer med diabetes.

Lupus

Lupus är en autoimmun sjukdom som kan orsaka inflammation i blodkärlen. Den inflammationen kan påverka blodflödet till händerna och göra dem kalla.

Andra faktorer som kan spela in

• Rökning: Nikotin skadar blodkärlen och försämrar cirkulationen, vilket kan leda till kalla händer.
• Koffein: Stora mängder koffein kan få blodkärlen att dra ihop sig och minska blodflödet till extremiteterna.
• Stress: Stress aktiverar kroppens stresshormoner, som får blodkärlen att sammandragas – ett arv från kroppens urgamla överlevnadsreaktion.
• Hypoglykemi: Lågt blodsocker kan trigga hormonutlösning som drar ihop blodkärlen och ger kalla händer.
• Läkemedel: Vissa mediciner, exempelvis betablockerare och cellgifter, kan ge kalla händer som biverkning.
• Dålig cirkulation: Begränsat blodflöde till extremiteterna kan bero på flera tillstånd, bland annat diabetes, hjärtsjukdom och rökning.

När kalla händer kan vara farligt

I vissa fall kan kalla händer vara ett tecken på hypotermi, särskilt om de åtföljs av frossa, förvirring eller dåsighet. Hypotermi uppstår när kroppen förlorar värme snabbare än den hinner producera den, och tillståndet kan bli livshotande utan snabb behandling. Sök omedelbart vård om du misstänker hypotermi.

Sammanfattning

Tillfälligt kalla händer är oftast ofarliga, men ihållande besvär kan tyda på ett underliggande tillstånd som anemi, hypotyreos eller Raynauds sjukdom. Om dina händer ständigt känns kalla, eller om du har andra symtom som trötthet, domningar eller färgförändringar i huden, kontakta din vårdcentral för en utredning.