Hur att rensa en Fyllda näsa utan medicinering

Det finns sätt att göra dig av en täppt näsa utan att använda over-the -counter eller receptbelagda mediciner . Stanna hydrerade och äta en välbalanserad kost för att hjälpa din kropp affär med den kalla och influensa bakterier som orsakar täppt näsa . Instruktioner
1

Drick mycket vatten . Bo hydrerad hjälper till att hålla slem i bihålorna lös och rinnande , vilket gör det lättare för dig att blåsa näsan och minska trängseln .
2

Sätt på en luftfuktare . Att hålla luften fuktig också hjälper till att hålla slem mjuk , så att du kan blåsa näsan och rensa bihålorna . Addera 3

Blanda varmt vatten och salt i en saltlösning och gurgla det att ta bort slem från halsen .
4

Dropp små mängder saltvatten i varje näsborre och andas långsamt genom näsan . Den saltlösning får dig att nysa , vilket hjälper dig att rensa en täppt näsa .
5

Applicera en varm kompress i ansiktet för att mildra obehaget av en täppt näsa . Den värme och fukt bidrar till att främja dränering så att du kan blåsa näsan på ett effektivare sätt . Addera