Varför behöver man kissa oftare på vintern? Sex vanliga orsaker

Många märker att de behöver gå på toaletten oftare under vintermånaderna. Det kan kännas både irriterande och oroande, men det finns flera naturliga förklaringar till fenomenet. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna – samt när det kan vara dags att kontakta vården.

1. Kyla drar samman blodkärlen

När temperaturen sjunker drar sig kroppens blodkärl ihop för att bevara värmen. Blodet leds då bort från huden och cirkulerar i stället närmare kroppens kärna, inklusive njurarna. Resultatet blir en ökad urinproduktion, ett välkänt fenomen som ofta kallas kall diures. Den koncentrerade urinen kan dessutom irritera blåsan och förstärka känslan av att behöva kissa.

2. Mindre törst ger mindre vätskeintag

På vintern känner vi helt enkelt inte lika stor törst som under varmare månader. Många dricker därför mindre vatten, vilket gör att urinen blir mer koncentrerad. Det kan irritera blåsan och trigga täta toalettbesök, även när blåsan egentligen inte är särskilt full.

3. Koffein och alkohol ökar urinproduktionen

Både kaffe, te och alkohol är urindrivande, alltså ämnen som stimulerar njurarna att producera mer urin. Extra koppar varm kaffe eller en glas glögg under de kalla månaderna kan därför bidra till fler toalettbesök än vanligt.

4. Tunga vinterkläder trycker på blåsan

Flera lager kläder, tjocka ytterplagg och höga midjor kan utöva tryck mot nedre delen av buken och blåsan. Trycket blir särskilt märkbart när man sitter stilla länge, till exempel på kontoret eller i bilen, och kan skapa en känsla av att blåsan är full fastän den inte är det.

5. Underliggande sjukdomar

Vissa medicinska tillstånd orsakar ökad urinering och kan förvärras av vinterfaktorer:

• Diabetes – högt blodsocker gör att kroppen försöker bli av med överskottssocker via urinen, vilket ökar urinmängden.
• Förstorad prostata – hos män kan en förstorad prostata ge täta urinträng, särskilt på natten.
• Urinvägsinfektion – orsakar ofta stark urinträngning, sveda och ibland grumlig eller obehagligt luktande urin.

6. Läkemedel med urindrivande effekt

Ett flertal läkemedel kan påverka urinproduktionen, bland annat viss blodtrycksmedicin (diuretika), vissa hjärtmediciner och preparat mot svullnad. Misstänker du att dina mediciner påverkar toalettfrekvensen ska du alltid prata med din läkare innan du ändrar något på egen hand.

När bör du söka vård?

Kontakta en läkare om den frekventa urineringen åtföljs av andra symtom, exempelvis smärta vid urinering, feber, blod i urinen eller förändrad lukt och färg på urinen. Detsamma gäller om besvären plötsligt förvärras eller stör din sömn och vardag i hög grad. En enkel undersökning kan utesluta infektioner och andra tillstånd som kräver behandling.

Tips: minska besvären på egen hand

Drick regelbundet men undvik stora mängder vätska precis före sänggåendet, begränsa koffeinet och alkoholen på kvällen och bär kläder som inte trycker mot magen. Håller du dig dessutom varm arbetar blåsan lugnare – även mitt i vinterkylan.