Behöver du veta hur du kan sluta hosta, helst utan mediciner? En hosta, oavsett om den beror på en förkylning, akut bronkit eller en luftvägsinfektion, kan vara både smärtsam och irriterande. Dessutom gäller att ju mer du hostar och sprider dina bakterier, desto större är risken att du smittar andra runt omkring dig. Här får du konkreta tips på hur du kan lugna hostan.
Kom ihåg att hosta är kroppens naturliga sätt att bli av med föroreningar och avfall under sjukdom. Nyckeln är att bli frisk – när kroppen återhämtat sig slutar hostan av sig själv. Om hostningen dock belastar kroppen för mycket är det klokt att försöka dämpa den tidigare.
Ta en sked rå honung för att lindra irritationen i halsen och främja läkningsprocessen. Honung har länge använts som ett naturligt huskur mot hosta och kan med fördel tas flera gånger om dagen vid behov.
Blanda tre droppar eukalyptusolja, två droppar timjanolja och två teskedar mjuk eller smält kokosolja. Massera in blandningen i bröstregionen och andas djupt. Eukalyptusens doft hjälper till att öppna luftvägarna och underlätta andningen.
Gör ett örtte på hästhov (Tussilago farfara), även kallad hostört, som är en välkänd hostdämpare. Örten finns även som tinktur och i kapselform. Var noga med att använda preparatet under ledning av läkare, naturmedicinare eller örtläkare, eftersom hästhov bör doseras varsamt.
Kontakta vården om hostan varar längre än några veckor, om du får hög feber, andningssvårigheter eller hostar upp blod. Då kan det röra sig om något mer allvarligt som kräver professionell bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online