Kan kallt och fuktigt regnväder göra dig sjuk? Så hänger det ihop

Viruset är boven – inte vädret

Förkylning orsakas av virus, inte av kallt väder eller fukt. Det är alltså en vanlig missuppfattning att man blir sjuk bara för att man utsätts för kallt och regnigt väder.

Det stämmer att kalla temperaturer kan minska blodcirkulationen och att kallt, fuktigt väder kan skapa en gynnsam miljö där virus överlever längre. Den mänskliga kroppen är dock väl anpassad för extrema väderförhållanden, och de flesta klarar av kallt väder utan att utveckla några förkylningssymptom.

Personer som redan är sjuka i förkylning eller annan virussjukdom kan få svårare symptom i kallt väder – men det beror på viruset, inte på vädret i sig.

Faktorer som ökar risken att bli förkyld

Flera olika faktorer kan göra dig mer mottaglig för förkylning, bland annat:

• Ett försvagat immunförsvar: Personer som lever under långvarig stress, sover för lite eller har vissa medicinska tillstånd, exempelvis hiv/aids eller diabetes, löper större risk att bli sjuka.
• Närkontakt med smittade: Den som bor eller arbetar nära någon som är sjuk har större risk att själv bli förkyld.
• Att röra vid ansiktet med ovättade händer: Förkylningsvirus tar sig in i kroppen via ögonen, näsan eller munnen. Att först röra vid smittade ytor och sedan ta sig till ansiktet ökar risken för smitta.
• Trånga miljöer: På platser med många människor är risken större att komma i kontakt med någon som bär på viruset.
• Brist på vitaminer: Brist på C- och D-vitamin kan försvaga immunförsvaret och göra dig mer sårbar för infektioner.
• Sömnbrist: När du inte får tillräckligt med sömn har kroppen sämre förmåga att bekämpa infektioner.

Sammanfattningsvis skyddar god handhygien, tillräcklig sömn, en näringsrik kost och ett starkt immunförsvar betydligt bättre mot förkylning än att enbart undvika kallt och fuktigt väder.