Citron är en citrusfrukt som ofta används som huskur för att lindra symtom på förkylning och influensa, såsom nästäppa och halsont. Även om citron inte botar själva sjukdomen kan den hjälpa till att minska svårighetsgraden av flera besvär och göra sjukdomstiden lite mer uthärdlig.
Citroner finns i flera olika sorter, men alla sorter är lika effektiva. Om du inte har tillgång till färska citroner fungerar citronjuice från koncentrat utmärkt som alternativ.
Citronjuice lindrar hosta, halsont och väsande andning. Den friska smaken kan dessutom göra det lättare att få i sig tillräckligt med vätska, vilket är extra viktigt när kroppen bekämpar en infektion.
Mayo Clinic rekommenderar att man tillsätter honung och citron efter smak i en kopp varmt vatten och sedan småsippar på drycken. Detta är ett enkelt och skonsamt sätt att lugna irriterade slemhinnor i halsen och lindra hostan.
"Citron hjälper till att bryta ner slemet", uppger Mayo Clinic, som beskriver varmt vatten med citron och honung som ett "beprövat recept". Kombinationen av värme, vätska och citrons syrliga smak gör drycken särskilt effektiv mot täppt näsa och irriterad hals.
Kontakta läkare omgående om du har feber över 38,3 grader Celsius (101 grader Fahrenheit), får utslag eller drabbas av andra allvarliga symtom utöver den vanliga förkylningen eller influensan. Det kan vara tecken på en mer allvarlig infektion som kräver medicinsk vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online