När förkylnings- och influensasäsongen gör sitt intåg drabbas många av besväret med ett täppt näs. Det är särskilt obehagligt att ligga i sängen på natten och försöka få den vila man så väl behöver, utan att kunna andas ordentligt.
Receptfria preparat från apoteket kan ge viss lindring, men det går utmärkt att tillverka sin egen nässpray – både för att spara pengar och för att slippa vissa kemikalier som finns i kommersiella produkter. Det är inte svårt, och när man väl vant sig vid tillverkningen går det snabbt och enkelt. Nässpray lindrar nästäppa, och vissa varianter kan till och med påskynda återhämtningen.
Börja med att hitta och förbereda en lämplig nässprayflaska. En flaska med skruvlock är att föredra. Har du en gammal flaska som innehållit annan nässpray eller ett annat preparat kan du tvätta och desinficera den noggrant. Nässprayflaskor kan även köpas online om du saknar en gammal flaska som kan återanvändas. Du behöver dessutom en liten kastrull för kokning samt renat eller destillerat vatten.
Koksaltlösning är den vanligaste typen av nässpray. Den är skonsam nog att användas även på barn.
För att tillverka sprayen använder du vanligt, icke-joderat bordssalt. Tillsätt 1 jämn tesked salt i 2,5 dl kokande vatten och låt blandningen koka i tio minuter. Låt sedan lösningen svalna och häll upp den i nässprayflaskan.
Använd sprayen vid behov genom att ge två doser i varje näsborre vid nästäppa, eller helt enkelt för att lindra och lugna näsgångarna vid en vanlig förkylning.
Xylitol är inte bara en naturlig sockerersättning utan kan också bidra till att lindra en rad hälsobesvär. Tuggummi med xylitol används exempelvis för att förebygga karies hos både barn och vuxna. Att skölja näsan med xylitol hjälper till att förebygga och lindra nästäppa i samband med förkylning.
Nässpray med xylitol är relativt dyr att köpa färdig online – ofta upp till runt 15 dollar per flaska plus fraktkostnad – men du kan enkelt göra din egen till betydligt lägre pris.
För att tillverka sprayen blandar du 2,5 dl ljummet vatten, 1 tesked salt, 1 matsked xylitolkristaller, 4 droppar grapefruktkärnextrakt och en nypa vanligt bikarbonat. Rör om tills alla ingredienser har löst sig helt. Xylitolkristaller och grapefruktkärnextrakt kan beställas från flera olika webbutiker eller köpas i din lokala naturkostnadsbutik.
Häll blandningen i nässprayflaskan och ge två doser i varje näsborre vid behov.
Som med all nässpray och naturliga huskurer bör du alltid rådfråga din läkare innan användning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online