Om du har känt dig nedstämd och inte som ditt vanliga jag under en längre tid kan det vara dags att fundera på om det verkligen bara rör sig om en tillfällig dipp. Det kan i stället handla om depression – en psykisk sjukdom. Klinisk depression är ett allvarligt hälsotillstånd som kraftigt kan hindra en person från att leva ett normalt, hälsosamt och lyckligt liv. Här går vi igenom några av de vanligaste tecknen på depression, så att du lättare kan känna igen dem hos dig själv eller andra.
Konstant utmattning kan vara ett tecken på ett allvarligt problem. Om du ständigt saknar energi för allt från arbete till umgänge kan du lida av depression. Känns även de enklaste sysslorna som en stor börda – till exempel att handla mat på vägen hem – kan depression ligga bakom den överväldigande tröttheten och energibristen.
Om dina intressen och hobbyer inte längre känns spännande eller engagerande kan depression vara orsaken. En person som lever med depression slutar ofta att njuta av sådant som tidigare gjorde hen glad, oavsett om det handlar om idrott, deckarlitteratur eller fotografering.
En genomgripande och tung känsla av sorg och mörker – även när inget större har förändrats i livet – är ett av de tydligaste tecknen på depression. Om dessa starka känslor håller dig vaken på nätterna och inte släpper taget ens under dagtiden behöver du allvarligt överväga att du är deprimerad och söka hjälp hos en vårdgivare.
Extrem oro kan också peka på depression. När en person översvämmas av långvariga och gnagande bekymmer hänger det ofta samman med sjukdomen. Upplever du ständigt negativa tankar och känslor av undergång kan depression vara boven.
När en person går igenom depressionens turbulens är aptitlöshet mycket vanligt. Därför är också oförklarlig viktnedgång en stark indikator på att något inte står rätt till.
Störningar i sömnmönstret kan också tyda på depression. Har du svårt att somna eller att sova gott beror det ofta på att tunga tankar och känslor står i vägen. Vid depression kan en ostörd och fridfull sömn kännas avlägsen, om inte omöjlig. Även motsatsen – att sova för mycket, i vissa fall hela dagen – kan vara ett varningstecken.
Missbruk och beroende hänger ofta samman med depressiva känslor. När en person vänder sig till tvångsmässig alkohol- eller droganvändning sker det ofta för att hantera – eller helt drunkna – överväldigande känslor av hopplöshet.
När en person lätt blir irriterad eller upprörd och har ett betydligt kortare stubin än vanligt kan det bero på depression. Att reagera starkt på saker som annars inte skulle störa är ett vanligt symtom.
När känslorna av olycka är så starka och ihållande att en person funderar på att ta sitt eget liv är det ett tecken på ett mycket allvarligt tillstånd. Om du märker att du själv eller någon i din närhet uppvisar suicidtankar är det avgörande att söka vård omedelbart. I Sverige kan du ringa 1177 för vårdrådgivning, kontakta närmaste akutmottagning eller ringa Självmordslinjen på 90101 – dygnet runt.
Svårigheter att fokusera, sitta stilla eller koncentrera sig på en sak under längre tid är också ett symtom på depression. Koncentrationsproblemen kan leda till stora svårigheter på jobbet, i skolan och i relationer med familj och vänner. Minnesproblem är ett annat vanligt tecken.
Att känna igen dessa tecken är första steget mot återhämtning. Depression är en behandlingsbar sjukdom, och med rätt stöd – exempelvis samtalsterapi eller medicinering – kan de flesta må betydligt bättre. Tveka inte att kontakta din vårdcentral om du känner igen dig i flera av symptomen ovan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online