Män och kvinnor i 20-årsåldern kan drabbas av en så kallad kvartslivskris. Övergången till vuxenlivet kan vara svår, och vanliga problem inkluderar att betala av studiemedel efter examen, testa olika karriärer och till slut hitta sin egen väg i livet. När unga vuxna reflekterar över gymnasie- och studenttiden måste de samtidigt gå vidare och bygga upp ett nytt liv utanför skolan.
När du går igenom en kvartslivskris upplever du nya känslor som behöver sorteras och bearbetas. Efter examen och avskedet från vänner som nu går skilda vägar kan du känna dig fast i en rävsax medan du söker både en ny social krets och ett jobb. När du ser skrattande studenter i mjukisbyxor på väg till föreläsningar kan du för första gången i livet känna dig gammal. Du kan också känna dig utanför när det gäller vad den yngre generationen lyssnar på och bär.
Om du inte direkt älskar ditt första jobb eller den karriärväg du valt kan passionen och motivationen snabbt försvinna. Många känner dessutom en stark press att få ordning på livet så snabbt som möjligt – att välja en karriär för resten av livet och starta familj. Dessa känslor kan bli djupa och i värsta fall övergå i större problem, som depression eller hopplöshet.
Ett huvudproblem under kvartslivskrisen är inte bristen på alternativ utan snarare överflödet av dem. Det finns gott om möjligheter, och ibland kan mängden beslut kännas fullständigt överväldigande. Ska du fortsätta plugga? Vad ska du i så fall studera? Vilka karriärvägar är värda att utforska? Ibland är det helt enkelt för många val samtidigt, och det kan vara svårt att begränsa dem och våga satsa på en enda väg.
Ett annat stort problem med kvartslivskrisen är att det efter examen inte finns några tydliga milstolpar som markerar övergången eller firar det du har åstadkommit. Du kanske flyttar in i din första lägenhet och landar ditt första heltidsjobb, men det finns inga fester för att fira dessa ögonblick. Och är du mellan relationer, eller har ännu inte träffat ”den rätta”, ligger förlovningsfirande och bröllop långt bort i tiden – något som kan förstärka känslan av att livet står stilla.
Att navigera genom 20-årsåldern kan vara ännu svårare om ekonomin inte är i sitt bästa skick. En stor stressfaktor kan vara känslan av att inte komma att bli mer framgångsrik än sina föräldrar. I en ekonomi med färre lediga jobb och hög arbetslöshet räcker dessutom en universitetsexamen inte lika långt, vilket lämnar många unga vuxna med stora studieskulder och begränsade jobbmöjligheter.
Trots att kvartslivskrisen kan kännas tung finns det sätt att ta sig igenom den:
Kvartslivskrisen är i grunden en övergångsperiod – och med rätt verktyg kan den bli starten på ett mer medvetet och meningsfullt vuxenliv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online