Alla känner sig ledsna då och då. Ledsamheten kan komma utan förvarning eller kopplas till en svår händelse, som ett uppbrott, en kronisk sjukdom eller när en närstående går bort. Även om den kan kännas överväldigande är det viktigt att skilja mellan att vara nere och att faktiskt lida av depression. Många lever dessutom med depression utan att själv kunna känna igen symtomen.
Är dina tankar konstant negativa? Kritiserar du dig själv och känner hopplöshet inför livet i stort? Upplever du obefogade skuldkänslor eller skyller du på dig själv för saker du egentligen inte kan påverka? Detta kan vara ett av de första varningstecknen på depression.
Om det känns omöjligt att komma upp på morgonen eller att klara av uppgifter som du tidigare hanterade med lätthet kan det vara ett tecken på depression. Sömnlöshet är också ett vanligt symtom som ofta förekommer tillsammans med nedstämdhet.
Både att äta betydligt mer än vanligt och att känna sig mätt hela tiden kan vara symtom på depression. Förändringar i matvanor och vikt är därför värt att uppmärksamma.
Får du inte längre samma glädje av saker du en gång älskade? Förlorat intresse för aktiviteter och intressen som tidigare betytt mycket är ett klassiskt varningstecken på depression.
Huvudvärk och diffusa, ospecificerade kroppsliga besvär orsakas ofta av depression, även om man inte alltid själv gör den kopplingen. Depression visar sig inte bara i sinnet utan också i kroppen.
Börjar du få tankar på att skada dig själv eller ta ditt liv är det viktigt att agera direkt. Ta dig till närmaste akutmottagning, ring 112 vid akut fara, eller kontakta Mind Självmordslinjen på telefon 90101 – linjen är öppen dygnet runt, året om.
Kom ihåg att depression är en sjukdom som går att behandla. Om du känner igen flera av tecknen ovan, kontakta din vårdcentral eller husläkare. Att söka hjälp i tid kan göra stor skillnad för din återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online