Organic behandling av depression

Många människor behandlar depression som ett enkelt fall av blues , men i själva verket är det en extremt handikappande känslomässiga tillstånd som kan orsaka stor skada om de lämnas obehandlade . Läkare kan förskriva antidepressiva medel i vissa fall , men om du inte vill ha tung medicinering , kan du använda vissa former av organisk behandling för att åtgärda det . Johannesört

St Johannesört är en mycket gammal ört som kan användas för att behandla lindrig depression . Det kan påverka effekten av andra mediciner , så du bör alltid tala om för din läkare om du tar den.
SAM - e

SAM - e är ett tillägg som du kan ta som ökar nivåerna av serotonin och dopamin i hjärnan . Det förekommer naturligt i kroppen , vilket gör den extremt säker i de flesta fall . Addera Gingko Biloba

Ginko biloba ökar blodflödet till hjärnan , öka energinivåer och minska stress och ångest . Det är ett örtextrakt som finns i de flesta näring butiker .
Valerian Root

Valerianarot bidrar till att bekämpa sömnlöshet och ger en god natts sömn . Det är viktigt att minska stress och ångest , vilket ofta bidrar till depression
Motion

30 minuter om dagen av motion - . Speciellt utomhus på en solig dag - kan höja din energi nivåer och hjälper dig att må bra om dig själv . Addera