Störningar i humöret kan bland annat visa sig som irritabilitet, särskilt om du lider av depression eller befinner dig i övergångsåldern. För kvinnor som närmar sig menopausen kan svängande hormonnivåer utlösa irritabilitet – ett negativt känsloläge. En irriterad person reagerar oproportionerligt kraftigt på yttre intryck och kan ofta explodera i ilska. Det är också vanligt att personen har svårt att sova och drabbas av sömnlöshet. Humörsvängningar förekommer, och känslor av ledsamhet, oro och rastlöshet kan färga hela vardagen.
Irritabilitet kan bero på obehag eller på allt det som orsakar en person smärta, bekymmer eller rädsla. Besvären kan vara värst på morgonen eller förvärras av kyla och buller. Många drar sig undan och grubblar, särskilt inför framtiden, och växlar mellan vrede och sorg. Ibland lindras irritabiliteten när personen får vila och när vädret blir varmare.
Lindrig irritabilitet är vanligt och beror ofta på trötthet och överansträngning. Ibland är det dock ett tecken på hälsoproblem, till exempel en infektion eller en skada. Abstinens från alkohol, droger, koffein och nikotin kan också ge upphov till irritation. Personer med hjärntumörer eller ökat tryck i hjärnan blir dessutom ofta irriterade.
En reaktion på läkemedel kan utlösa irritabilitet, liksom huvudvärk, hormonell obalans, autoimmuna sjukdomar, ångest samt emotionella eller psykiska besvär. Även allvarliga sjukdomar som orsakar smärta och oro kan ligga bakom besvären.
Under graviditeten kan irritabilitet uppstå eftersom hormonerna är i olag och kroppen mår dåligt, med illamående, kräkningar och sämre sömn som följd. Irritabilitet är också ett vanligt tecken på PMS, som många kvinnor upplever strax innan mensen kommer. Även här är de hormonella förändringarna den främsta orsaken.
Alkohol förvärrar symtom på ångest, depression och irritabilitet, även om den kan kännas lugnande i stunden. Alkoholen försämrar hjärnans funktion, och när rusets verkan avtar blir du mer irriterad än tidigare. Den påverkar dessutom sömnens kvalitet negativt, vilket ytterligare kan öka irritationen.
Om irritabiliteten är långvarig, påtaglig eller påverkar din vardag och dina relationer är det klokt att kontakta vården. En läkare kan undersöka om besvären beror på en underliggande sjukdom, hormonell obalans eller biverkning av mediciner. Regelbunden motion, goda sömnvanor och verktyg för stresshantering kan dessutom hjälpa dig att minska irritabiliteten och må bättre i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online