Känslor av sorg och förlust är en normal del av livet och går vanligtvis över med tiden. För vissa människor varar dessa känslor dock längre än några dagar eller veckor och kan då allvarligt störa vardagen. Enligt National Institute of Mental Health (NIMH) lever 14,8 miljoner vuxna i USA med svår depressiv störning, en erkänd psykisk sjukdom. Det första steget för att kunna hjälpa en vän eller familjemedlem med depression är att lära sig känna igen sjukdomens varningstecken.
En person som lider av depression kan nästan helt förändra sin personlighet. Mayo Clinic lyfter fram irritabilitet och frustration, även över de minsta sakerna, som ett vanligt tecken på depression. En deprimerad person kan utagera mot personer i sin närhet, vara ovanligt kritisk eller gråta utan uppenbar anledning. Ofta drar sig personen tillbaka från vänner, familj och sociala sammanhang. Närstående kan märka att personen inte längre ser fram emot – eller ens deltar i – aktiviteter som denne en gång tyckte om.
Depression kan också visa sig i kroppen. En deprimerad person kan äta mycket lite eller tvärtom hetsäta som ett sätt att söka tröst. Vikten kan då sjunka eller stiga, ibland dramatiskt och på kort tid. Den ideella organisationen HelpGuide.org konstaterar dessutom att deprimerade ofta klagar på fysiska besvär som magont, ryggont eller huvudvärk – värk som vanligtvis saknar någon känd orsak.
Vardagliga sysslor kan kännas övermäktiga för en person med depression. Personen kan framstå helt frånvarande eller omtöcknad, och talet, reaktionsförmågan och rörelserna kan verka långsammare än vanligt. Det är också vanligt att personen ser trött ut eller klagar på utmattning och energilöshet. Enligt Cleveland Clinic är både sömnbrist och överdriven sömn symtom på depression.
Depression kan göra det svårt att koncentrera sig, tänka klart och fatta beslut. Uppgifter som kräver uppmärksamhet försummas ofta, vilket på arbetsplatsen eller i skolan kan leda till allvarliga problem med prestationer eller betyg. Samtidigt som personen lätt blir distraherad kan hen också bli upprörd och rastlös – ett klassrum eller kontor kan kännas klaustrofobiskt, och behovet av att lämna rummet eller koppla bort sig ökar.
Ett av de allvarligaste tecknen på depression är när personen talar om självmord eller om tankar på döden. I ett sådant läge är det akut att någon i omgivningen omedelbart söker hjälp. Personen kan också uttrycka känslor av värdelöshet eller säga att livet känns hopplöst. Synen på framtiden är mörk och fylld av negativitet, och personen kan återkomma till tidigare händelser och prata om skuldkänslor kring dem.
Depression är en sjukdom som går att behandla, och ju tidigare hjälp söks, desto bättre är prognosen. Uppmuntra den som mår dåligt att kontakta en vårdcentral eller en psykolog. I akuta situationer, när självmordstankar finns närvarande, kan man i Sverige ringa Självmordslinjen (Mind) på telefon 90101 eller kontakta akutsjukvården. Att finnas där, lyssna utan att döma och hjälpa till att ta kontakt med vården kan göra en avgörande skillnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online