Sorg utvecklas ofta efter att någon har upplevt en traumatisk händelse. Minnen som årsdagar och födelsedagar kan väcka starka känslor och skapa känslor av ledsamhet långt efter att händelsen har passerat. Även om sorg är kroppens naturliga sätt att hantera en förlust bör en psykiatrisk specialist eller psykolog utvärdera långvarig ledsamhet som påverkar din vardag.
Att få besked om en obotlig sjukdom kan väcka djup sorg.
Om du får en cancerdiagnos i ett sent skede kan du gå igenom en rad olika känslor innan du accepterar ditt tillstånd. Du kommer inte bara att uppleva sorg själv – även dina närstående gör det. Din familj kan drabbas av stor sorg över tanken på att leva utan dig, samtidigt som de försöker göra det mesta av den tid som återstår. Sorg definieras inte nödvändigtvis av döden; du kan också uppleva sorg i takt med att sjukdomen fortskrider eller när livet förändras till följd av den, enligt Mayo Clinic.
Ett självmord kan lämna många obesvarade frågor.
Den oväntade förlusten av en närstående genom självmord kan vända upp och ner på hela tillvaron. Du kan känna skuld, ilska och förtvivlan, och kanske fråga dig varför din närstående valde att avsluta sitt liv. Sorgen efter ett självmord blir ofta komplicerad eftersom du kan grubbla över om du hade kunnat ingripa och förhindra dödsfallet. Det kan vara mycket svårt att acceptera förlusten.
Barn knyter ofta starka band till sina husdjur, vilket gör deras bortgang extra svår.
Döden av en närstående kan få dig att fokusera på förlusten, vilket leder till sorg. Du kan känna att din närstående berövades sitt liv. Föräldrar som förlorar ett barn kan tycka att dödsfallet var orättvist. Även barn som förlorar ett husdjur kan uppleva sorg över att mista sin bästa vän.
Hotad trygghet i arbetet kan leda till sorg.
Personer som har en stark koppling till sitt arbete kan uppleva sorg om de förlorar jobbet, enligt North Carolina Office of State Personnel. Många identifierar sig med sitt yrke – genom glädjen i det de gör eller genom den position de innehar. Att förlora jobbet kan leda till en känsla av hopplöshet och oro för hur man ska klara ekonomin.
En relation som tar slut kan störa din lycka.
Att förlora en älskad person genom ett uppbrott eller en skilsmässa kan också orsaka sorg. När ett engagemang slutar med att ni går skilda vägar kan du känna dig sviken, arg och sårad. Du kan bli mycket ledsen över att förlora din partner. Även när relationen är över kan du fortfarande bära på förväntningar från det engagemang ni en gång hade.
Sorg är en naturlig reaktion på förlust, men om känslorna av ledsamhet kvarstår under lång tid och påverkar din förmåga att fungera i vardagen kan det röra sig om komplicerad sorg eller depression. Kontakta i så fall en läkare, psykolog eller kurator för att få professionellt stöd och hjälp med att bearbeta dina känslor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online