Sorgestödgrupper för efterlevande efter suicid

”Det finns alltid två parter vid en död: den person som går bort och de efterlevande som sörjer.” – Arnold Toynbee

Efter ett suicid möts anhöriga och vänner av en överväldigande sorg blandad med ilska och skuldkänslor. Många brottas med tanken att det värsta hade kunnat förhindras – om de bara hade sett tecknen, visat mer omsorg, lyssnat eller låtit den drabbade förstå hur mycket hen betydde. Att bearbeta en sådan förlust är nästintill omöjligt att göra ensam, och därför spelar stödgrupper och organisationer en avgörande roll. De erbjuder trygga forum där efterlevande kan dela sina erfarenheter, samt material och kunskap som hjälper människor att förstå och hantera sin sorg.

Organisationer som stödjer efterlevande

Survivors Road 2 Healing

Survivors Road 2 Healing grundades av en mamma som själv förlorat sitt barn i suicid, med målet att hjälpa andra att finna hopp och vägar att läka. Organisationen erbjuder länkar och material för både vuxna och barn, besvarar frågor om tro och suicid samt knyter samman efterlevande med andra som befinner sig i olika skeden av läkningsprocessen. Utbudet inkluderar minnessidor, boktips, dikter, information om psykisk ohälsa, ett nyhetsbrev och en kristligt präglad stödgrupp på nätet.

729 Grapevine Highway
Hurst, TX 76054, USA
road2healing.com

Heartbeat Grief Support Following Suicide

Heartbeat Grief Support Following Suicide bygger på idén att efterlevande läker genom att hjälpa andra efterlevande framåt. Att samlas i en gemensam sorg gör det möjligt att dela sina berättelser, inse att man inte är ensam i sin smärta och återfå hopp, lättnad, kärlek och trygghet inför framtiden. Gruppen erbjuder tröst, konkreta strategier för att hantera vardagen samt ett utlopp för att ventilera och få sina känslor bekräftade. På webbplatsen listas lokala avdelningar tillsammans med länkar till användbara material och information.

c/o East Methodist Church
1505 E. Monument
Colorado Springs, CO 80920, USA
heartbeatsurvivorsaftersuicide.org

Survivors of Suicide

Survivors of Suicide är en resurs på nätet som betonar vikten av att efterlevande får prata, gråta och sörja för att kunna läka efter sin förlust. Där lär sig människor att acceptera intensiteten i sin sorg och erkänna sina känslor. Resursen erbjuder stöd helt utan dom och hjälper efterlevande i arbetet med att förstå vad som har hänt. Här finns också råd till dig som vill stötta en sörjande – till exempel att undvika klyschor, lyssna aktivt, visa förståelse och finnas till hands genom hela sorgeprocessen.

survivorsofsuicide.com

American Foundation for Suicide Prevention – Survivor e-Network

American Foundation for Suicide Prevention (AFSP) är en ideell organisation som driver forskning och utbildningsprogram för att stödja efterlevande och förebygga suicid. I juni 2010 bestod organisationen av 39 lokala avdelningar, med ytterligare 24 under uppbyggnad. Genom e-nätverket kan efterlevande hålla sig informerade om lagstiftning och forskningsanslag som syftar till att minska suicidtalen. Webbplatsen ger tillgång till fakta, resurser, preventionsprojekt, stödgrupper, verksamhet i närområdet, minnesmycken och aktuell forskning.

afsp.org

Fakta om suicid i USA

• Bland icke-latinska vita ligger suicidtalet på 14 per 100 000 invånare.
• Bland afroamerikaner är suicidtalet 5 per 100 000 invånare.
• År 2006 var suicid den tredje vanligaste dödsorsaken bland unga i åldern 15–24 år.
• Nästan fyra gånger fler män än kvinnor dör i suicid.

Söker du hjälp i Sverige?

Du som bär på tunga känslor eller har förlorat någon i suicid behöver inte bära det ensam. I Sverige kan du vända dig till Mind Självmordslinjen på telefonnummer 90101, som är öppen dygnet runt, eller chatta anonymously via mind.se. Barn och unga kan kontakta BRIS på 116 111. Du kan även söka hjälp hos din vårdcentral, en akutmottagning eller en kurator – att ta emot professionellt stöd är ett viktigt steg i läkningsprocessen.