Hur att leva med en person med depression

Depression är en kliniskt diagnostiserad sjukdom . Det handlar om personer som uppfyller minst sex av nio symtom som listas i DSM - IV- TR , en handbok som används av mental hälsa . Dessa symtom skapar ofta en ständigt negativ stämning på en person med en betydande risk för självmord . Trots detta synsätt , är depression behandlingsbara och det är möjligt att leva med en deprimerad person och faktiskt hjälpa honom få ut av det . Detta är vad du behöver
tillgång till ett gym
Visa fler Instruktioner
1

Förstå att depression är ett kliniskt tillstånd och att det inte är ditt fel eller personens . Ingen är skyldig till det tillstånd , även om åtgärder kan vidtas för att lindra symptomen . Med denna förståelse kan du bättre hjälpa personen samt din livssituation . Ta det inte personligt om han inte vill bli hjälpt i början.
2

Diskutera med den deprimerade personen vad gränser är acceptabla och följa dem . Deprimerade människor ofta vill ha tid för sig själv och rum ensam , men de är också i riskzonen för självmord . Omkring 10 till 15 procent av diagnostiserade patienter komplett självmord , enligt National Institute of Mental Health . Låt den deprimerade patienten vet att du kommer att checka in då och då och uppmuntra honom att ringa bör självmordstankar förekommer . Addera 3

Försök att stimulera intresset för att gå på promenader utomhus eller tillbringa tid i solen. Serotonin , en signalsubstans som är ansvarig för att hjälpa till att skapa positiva stämningar , är ofta låg hos deprimerade patienter . Solen faktiskt stimulerar serotoninproduktionen. Därför kan bisysslor i solen stimulera en positiv stämning .
4

Håll koll på mediciner som tas och det belopp som tas . Du måste arbeta med den deprimerade patienten att hjälpa dig att göra detta . Om han är resistent , tala om för honom att det kan bidra till att se vilka mediciner fungerar och vilka som inte , eller om doseringen måste ökas genom läkarrecept .
5

Uppmuntra aktiviteter som används för att vara intressant för deprimerad person . Om han inte vill delta i verksamheten , skulle han vara beredd att göra det om det direkt kan gynna någon annan . Till exempel, om den deprimerade personen brukade gilla att gå till gymmet , säg att du behöver hans hjälp för att komma tillbaka i form . Motion stimulerar också mål färdigställande och förtroendeskapande .
6

Ge dig själv tid och rum från den deprimerade personen också. För mycket tid med någon i en negativ stämning kan dränering . Du måste hålla dig lycklig och balanserad så att du bättre kan uthärda de tuffare tider med den deprimerade personen . Addera