Många psykiska hälsoproblem är listade som officiella diagnoser i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV), exempelvis depressions- och ångestsyndrom samt ett flertal personlighetssyndrom. En av de svåraste delarna med att leva med psykiska besvär kan vara själva steget att söka vård – man vet kanske inte vad som väntar och kan känna en viss misstro mot terapeuter och psykologer. Att påbörja och sedan fortsätta en behandling är dock för många människor den enda vägen till positiva resultat.
Det finns flera olika behandlingsformer för psykisk ohälsa, anpassade efter olika situationer. Psykoterapi innebär att man arbetar tillsammans med en legitimerad psykolog eller psykisk hälsa-rådgivare för att skapa förändring i personens liv. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en behandlingsmetod som fokuserar på konkreta problem och negativa tankemönster. Konstterapi, dialektisk beteendeterapi (DBT) och gruppterapi är andra former som används vid olika diagnoser. I de flesta fall inkluderar en omfattande behandling även antidepressiva läkemedel.
Hur lång tid en behandling tar innan positiva resultat syns beror helt på flera faktorer, bland annat svårighetsgraden av den psykiska sjukdomen. Lindrig depression eller dystymi kan exempelvis kräva två till fyra månaders behandling innan förbättring märks. En patient med svår depression eller tvångssyndrom (OCD) kan däremot behöva sex till tolv månader eller längre innan positiva resultat uppnås. Tidsramen för återhämtning beror också på hur snabbt du gör framsteg samt på om du använder antidepressiva eller ångestdämpande läkemedel.
För att uppnå positiva resultat krävs en stabil och genomtänkt behandlingsplan. Planen inleds med en övergripande psykosocial utredning av personen och dess psykiska sjukdom. Därefter involveras patienten i att ta fram en väldokumenterad och väl presenterad plan. De flesta behandlingsplaner inkluderar regelbundna veckovisa terapisessioner. Dessa kan omfatta endast patienten, eller både patienten och partner eller familj för extra stöd. Dessutom får många patienter så kallade "hemuppgifter" – enkla, gradvisa steg att arbeta med varje vecka mellan sessionerna för att åstadkomma verklig förändring.
Personer som söker vård för psykisk ohälsa har stor nytta av den långsiktiga behandling som följer. Patienterna får bättre kunskap om sitt tillstånd, vilket hjälper dem att förstå hur de kan arbeta igenom det och så småningom nå återhämtning. I många fall minskar symtom som ångest, sorgsenhet, negativa tankar, överdriven oro och suicidtankar. Patienterna lär sig dessutom nya, bättre och mer effektiva sätt att hantera livets problem.
Framstegen under behandlingen kan störas av flera saker, vilket gör att positiva resultat och återhämtning kan kännas mer avlägsna. För det första kan nedstämdhet eller djup depression fresta dig att hoppa över terapisessioner, men detta förlänger bara ditt lidande. För det andra avråds orealistiska förväntningar på behandlingen – att tro på ett snabbt botande eller att problem löses ögonblickligen är sällan realistiskt, eftersom de flesta behandlingsplaner bygger på långsiktig samtalsterapi. För det tredje kan en omgivning bestående av okänsliga och osupportiva vänner och familjemedlemmar också störa dina framsteg.
Kom ihåg att våga söka hjälp och ge behandlingen tid. Med rätt stöd, en tydlig plan och tålamod är chansen stor att du når positiva resultat och en bättre livskvalitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online