Traditionell behandling av depression kretsar ofta kring psykoterapi, som i många fall visar sig effektiv för att identifiera orsakerna bakom tillståndet och bearbeta dem på ett hälsosamt sätt. Farmakologiska läkemedel kan användas för att ge emotionell stabilitet under tiden arbetet pågår. Alla är dock inte bekväma med starka kemiska preparat, och vissa personer tar redan mediciner mot andra tillstånd som interagerar dåligt med antidepressiva läkemedel.
Som tur är finns det flera naturliga växtbaserade medel som har visat sig effektiva vid behandling av depressiva symtom. De kan inte ersätta terapi, men de kan användas som komplement på samma sätt som receptbelagda antidepressiva. Nedan presenteras tre av de mest använda alternativen.
Johannesört (Hypericum perforatum) har använts i århundraden och har traditionellt använts mot en rad olika besvär – magont, sömnlöshet och som lokal behandling av brännskador, för att nämna några. Det är dock vid depression som växten visar störst potential.
Forskningen pågår fortfarande, men resultaten tyder starkt på att johannesört hämmar återupptaget av vissa signalsubstanser i hjärnan, såsom serotonin och dopamin. Många antidepressiva läkemedel fungerar på samma sätt, och johannesört kräver dessutom inget recept. Biverkningar kan inkludera huvudvärk, ökad känslighet för solbränna och högt blodtryck.
S-Adenosylmetionin, även känt som SAM-e, är en naturlig aminosyra som förekommer i de flesta delar av kroppen. Ämnet har använts mot astma, ADHD, migrän och leversjukdom. I Europa har det också länge använts för att behandla depression, och även om det inte formellt godkänts för detta ändamål i USA säljs det receptfritt där.
SAM-e påverkar serotoninnivåerna i hjärnan på liknande sätt som johannesört, men anses verka snabbare och ge färre biverkningar. Precis som med alla växtbaserade medel bör du rådfråga din läkare innan du börjar ta det och kontrollera att det inte interagerar med andra mediciner du använder. Biverkningarna är mycket milda, men kan inkludera sömnlöshet och magbesvär.
Ginkgo biloba och ginseng har båda använts inom kinesisk medicin i tusentals år, och Mayo Clinic samt andra respekterade medicinska institutioner bekräftar att deras effekter har vetenskapligt stöd. De verkar som antioxidanter, vilket ökar blodflödet – något som i sin tur kan leda till bättre humör och högre energinivåer.
Sibirisk ginseng påverkar också den kemiska balansen i hjärnan, vilket ytterligare bidrar till att stabilisera det känslomässiga tillståndet. Ginkgo biloba har dessutom visat sig särskilt effektivt för att lindra depressiva symtom hos äldre. Biverkningarna tenderar att vara mycket milda, även om vissa patienter upplever magont eller diarré vid intag av särskilt höga doser.
Även om naturläkemedel kan vara ett värdefullt komplement vid depression ersätter de aldrig professionell vård. Kontakta alltid din läkare innan du påbörjar någon ny behandling, särskilt om du redan tar andra läkemedel eller får annan behandling för din depression.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online