Besök personen regelbundet och finnas tillgänglig för känslomässigt stöd . Medan tillsammans , prata med dem om hur de känner och vilka aktiviteter de tycker om .
2
Uppmuntra dem att komma ut och motion . Duke University forskare utförde en studie med 156 medelålders till äldre personer och fann att de som motionerade flera gånger i veckan faktiskt återhämtat sig från depression till samma priser som de som behandlas med medicin . Addera 3
Hjälpa till med städning sysslor och andra uppgifter som den äldre personen kämpar med . Till exempel driver dem runt stan för att slutföra ärenden är en bra idé som många äldre inte längre känner sig bekväm bakom ratten eller inte kan köra .
4
Bjud din äldre kamrat att gå till sociala funktioner och vara runt vänner . En studie som 1999 publicerades i socialt arbete vid Siebert , Mutran och Reitzes fann att rollen för en vän är faktiskt den starkaste prediktorn för livstillfredsställelseför personer över 65 år.
5
Diskutera få ett husdjur . Enligt The husdjur för äldre stiftelse , sällskap av hundar och katter sänker depression hos äldre , sänker blodtryck och puls , och hjälper till att bekämpa ensamhet . Ytterligare forskning från Raina , Waltner - Toews , Bonnett , et al . , Publicerad i Journal of American geriatrik Society (1999 ) fann att äldre människor som lever med katter eller hundar var i bättre fysisk hälsa än de som bor utan husdjur .
6
Uppmuntra en äldre vuxen med depression att delta i rådgivning . Lokala psykisk vårdcentraler eller sjukhus kan kontaktas om en remiss till en professionell terapeut för diagnos och behandling . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom