Så känner du igen tecknen på att du lider av depression

Depression är ett allvarligt tillstånd som drabbar många människor världen över. Alla mår dåligt då och då, men långvariga känslor av hopplöshet och sorg kan vara skäl till oro. Både personliga omständigheter och kemiska obalanser i kroppen samverkar för att utlösa depressiva perioder. Det första steget mot att övervinna depression är att inse att du själv eller en närstående har ett problem. Var uppmärksam på följande symtom för att avgöra om behandling behövs.

Emotionella symtom

Var observant på de emotionella tecknen på depression. Känslor av sorg och hopplöshet är vanliga hos den som lider av klinisk depression. Du kan uppleva att du känns värdelös eller börja gråta utan någon tydlig anledning. Enstaka perioder av nedstämdhet är normala, men om sådana känslor består över tid kan det vara ett tecken på att en depression har utvecklats. Självskade- eller suicidtankar ska alltid tas på största allvar – sök omedelbart professionell hjälp om du eller någon i din närhet visar tecken på suicidtankar.

Fysiska symtom

Depression handlar om mycket mer än att bara känna sig nedstämd. Du kan tappa intresset för aktiviteter som tidigare gav dig glädje, eller ha svårt att sova hela natten. Många som kämpar med depression går upp eller ner i vikt. Vissa hanterar sin depression genom att äta mer, medan andra slutar äta helt, vilket leder till betydande viktförändringar. En allmän känsla av rastlöshet är också vanlig. Personer med depression känner sig ofta trötta och svagare än vanligt. Du kan även drabbas oförklarliga fysiska besvär som spända muskler eller migrän. Håll koll på eventuella fysiska symtom och prata med din läkare om möjliga lösningar.

Mentala symtom

Ett av de tydligaste tecknen på depression är om du plötsligt får svårt att koncentrera dig. En allmän känsla av sorg i kombination med bristande fokus och svårigheter att fatta beslut kan tyda på klinisk depression. Om du känner att ditt tänkande inte är lika skarpt som det brukade vara och samtidigt brottas med hopplöshet eller stress, bör du överväga att prata med en läkare eller annan medicinsk expert som kan utvärdera dig och föreslå lämplig behandling.