Enligt Familyeducation.com definierar experter psykisk hälsa som "förmågan att behålla mental balans under perioder av emotionell stress". För många människor kan en skilsmässa skapa en enorm stress, vilket i sin tur kan leda till depression och ångestattacker.
Skilda personer går ofta igenom sorgearbetets olika stadier när de sörjer sitt äktenskap. För många är det inte en enkel uppgift att gå vidare, och de upplever sorgens fem stadier. DivorceTransitions.com beskriver varje sorgestadium och hur det kan visa sig hos skilda personer.
Det kan ibland vara nödvändigt att söka professionell hjälp för att hantera en skilsmässa. Din personliga och familjärna bakgrund gällande depression, din förmåga att gå vidare och till och med den relation du har till din före detta partner påverkar risken för att du utvecklar depression eller ångest.
Om du känner att din sorg och dina känslor av nedstämdhet inte lindras gradvis av sig själva kan det vara dags att söka professionell hjälp.
Ångest- eller panikattacker är episoder av överväldigande rädsla och panik som åtföljs av en rad fysiska symtom. Enligt MayoClinic.com inkluderar några av dessa symtom darrningar, svettningar, andningssvårigheter, frossa, bröstsmärta, yrsel, svimningskänslor, hyperventilation samt en känsla av att något fruktansvärt är på väg att hända.
Om du har drabbats av återkommande ångestattacker regelbundet sedan din skilsmässa kan du lida av panikångest. Utan behandling tenderar panikattacker att bli allt värre över tid.
Din husläkare kan hjälpa dig vidare, eller så kan hen remittera dig till en psykiatrisk specialist för ytterligare behandling, exempelvis medicinering samt samtalsstöd för stresshantering i samband med skilsmässan. Att ta hjälp tidigt ökar chanserna till ett snabbare och varaktigare återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online