Så förklarar du depression för ett barn på ett begripligt sätt

Det är aldrig lätt att förklara en psykisk sjukdom för ett barn. Barn förstår ofta inte varför någon beter sig annorlunda än vanligt, och de kan till och med tro att de själva är orsaken till beteendet. Depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna och känns ofta igen på kraftiga känsloutbrott. Att ignorera situationen eller låtsas som att ingenting händer gör bara att barnet drar sina egna slutsatser, vilket kan förvärra läget. Om någon i din familj eller närmaste krets lider av depression är det bäst att ta sig tid att prata med barnet och förklara situationen på ett sätt som han eller hon kan förstå.

Så här gör du steg för steg

1. Förklara att depression är en sjukdom

Berätta för barnet att den som är deprimerad faktiskt är sjuk – ungefär som vid hosta eller förkylning. Förklara att depression gör att personen ibland känner sig väldigt ledsen, och att den ledsenheten inte går över på samma sätt som vanlig leda. Personen kan också tappa matlusten eller ha svårt att sova, och det kan vara svårt för hen att prata om vad som känns jobbigt. Eftersom personen är sjuk och inte bara vanligt ledsen fungerar det inte alltid att trösta hen på vanliga sätt.

2. Betona att barnet inte bär något ansvar

Gör tydligt för barnet att hen inte har gjort något som gjort den deprimerade personen ledsen. Barn kan lätt känna skuld, särskilt om den sjuka personen har skrikit eller gråtit när barnet fanns i närheten. Berätta för barnet att det inte hade något med hen att göra, och att hen inte behöver må dåligt över hur den andra personen mår.

3. Visa att hjälp finns på väg

Understryk att personen arbetar aktivt för att bli frisk, men att det inte är barnets uppgift att hjälpa till. Berätta att den deprimerade personen går till en läkare för att må bättre, och om hen tar antidepressiva läkemedel kan du förklara att hen även får stark medicin mot sjukdomen. Det kan ta tid innan personen börjar må gladare, men hen tar redan rätt steg – och att hjälpa hen följa dessa steg är en vuxens jobb, inte barnets.

4. Bekräfta att kärleken består

Påminn barnet om att den deprimerade personen fortfarande älskar hen och alltid kommer att göra det. Om du själv är den som mår dåligt, berätta för barnet att hen alltid kan prata med en annan vuxen – din partner eller någon specifik person som känner till situationen och har lovat att ta det ansvaret – när du inte orkar. Betona också att barnet får känna precis som hen känner, och att hen när som helst fritt kan prata om sina känslor med dig eller den utvalda vuxna.