Starka känslor är helt naturliga när vi har blivit sårade. Men när dessa intensiva känslor börjar störa vardagen kan det röra sig om depression. Klinisk depression är mycket vanlig efter större livskriser. Att lära sig känna igen tecknen på depression och att söka hjälp är avgörande för att kunna gå från smärta till läkning.
Symtomen inkluderar perioder av sorg, likgiltighet och nedstämdhet som varar i två veckor eller längre, förändringar i sömn eller aptit samt låg självkänsla eller känslor av betydelselöshet. Om flera av dessa tecken finns samtidigt kan det vara dags att ta situationen på allvar.
Depression drabbar människor på olika sätt och kan vara svår att identifiera som ett psykiskt hälsotillstånd. När en person känner sig slö och saknar energi kan depressionen likna en fysisk sjukdom, vilket gör att den ibland missas eller feltolkas.
De smärtsamma känslor som uppkommer vid exempelvis en skilsmässa kan i hög grad bidra till utvecklingen av depression. Enligt en studie från Statistics Canada visade 12 procent av nyskiljda personer tecken på depression under en tvåårsperiod efter äktenskapets upplösning.
Klinisk depression skiljer sig från normal ledsamhet eftersom den påverkar förmågan att fungera mentalt, socialt och till och med fysiskt. Medan vanlig sorg oftast avtar med tiden fortsätter depressionen att begränsa livet och kräver ofta aktiv behandling.
National Alliance on Mental Illness (NAMI) uppger att nästan en av tio vuxna drabbas av klinisk depression varje år. Enligt NAMI söker dock endast en tredjedel den hjälp de behöver. Detta är olyckligt, eftersom många behandlingsformer – inklusive samtalsterapi och medicinering – visat sig vara effektiva. Utöver professionell vård spelar även motion, god näring och tillräcklig sömn en viktig roll i återhämtningen. Med rätt stöd och behandling är det fullt möjligt att återfå balansen i livet och gå vidare från den känslomässiga smärtan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online